DSC03396

H u c H- k o ń c z y n dolnych.

Charakterystyka przestrzenna

Ruchy kończyn dolnych w stylu klasycznym odznaczają się du-tya stopniem złożoności. Wpływa na to, między innymi, ograniezc-ny zakres' ruchomości stawów biodrowych i kolanowych# W fazie przygotowawczej ruch wykonywany Jest w kierunku pływania'. Rozpoczyna się on od odwiedzenia złączonych i wyprostowanych kończyn dolnych#

W dalszej kolejności następuje zgięcie w stawach kolanowych i niewielkie zgięcie w stawach biodrowych#. Gdy stopy, znajdują się możliwie. blisko pośladków, następuje odwrócenie stóp wraz źe zgięciem grzbietowym. Faza właściwa to prostowanie kończyn w stawach kolanowych i biodrowych oraz ich przywodzenie, a następnie zgięcie pode szwowe stóp. Y? ostatnich latach obserwuje się dążenie pływaków do możliwie wąskiego prowadzenia kończyn podczas wykonywania ruchów wiosłujących# Jednocześnie ruchy te wykonywane sa w dużym tempie# Wówczas przywodzenie kończyn nieco wyprzedza, ruchy prostowania w stawach kolanowych# Droga ruchu wiosłującego wynosi ok. 0,8 m. Trajektoria ruchu stopy w fazie przygotowawcze'* równa jest drodze mierzonej w płaszczyźnie horyzontalnej /o,8 -/. Cała trajektoria ruchu stopy wynosi 1,75 ns.

Charakterystyka ruchów w czasie

PCTTTrnFir’*¹*

R zależności od tempa pływania pełny cykl ruchu kończyn tr.*;. od 1,1 do 1,5 e, w tym czas fazy właściwej zmienia się w przeć; ■_ =-le od 0,15 do 0,20 s, czas trwania poślizgu od 0,4 do 0,16 $, _c;:r._s trwania fazy przygotowawczej wynosi ok# 0,3 s. Zwiększając iezr* ruchów,można kosztem zmniejszenia trajektorii /niepełnego uglrcia w stawach kolanowych i biodrowych/ skrócić czas poszczególnych faz.