DSC03402

•81

Charakterystyka ruchów w czasie

W styli klasycznym .czas cyklu na dystansie. 100 m wynosi dla-

aężczyzn 0,8-0,95 a, dla kobiet 0,85-0,95 a. Ha dystansie 200 r, -- dla mężczyzn 0,9-1,0 s, dla kobiet 1,05.-1,20 s. Tak Jak i w innych Bposobach pływania, w stylu klasycznym skrócenie cyklu następuje przede wszystkim kosztem faz przygotowawczych#. Zmiany czasowe, jakie zachodzą w cyklu ruchowym w zależności od tempą pływania, przedstawia tab. 7*

4.2.1.2. Analiza pracy mięśni podczas pływania stylem klasycznym

Ruch końc. zyn górnych

Podobnie jak w innych technikach pływania, tak i w stylu klasycznym ruch kończyn górnych jest głównym .motorem napędowym. Siła ciągu kończyn górnych, mierzona na "uwięzi®, wynosi dla mężczyzn 162 +_ 21 Ń-, a dla kobiet 122 + 23 Nieistotnym elementem, r~ż niącym technikę ruchów kończyn górnych stylu klasycznego cd takich samych ruchów w innych sposobach pływania, jest przebieg fazy przygotowawczej. Faza przygotowawcza, w' stylu klasycznym wykonywana jest pod wodą. Y/ fazie tej angażowane są następujące mięśnie: część obojczykową i część barkowa m. naramiennego, część obojczykowa m. piersiowego większego oraz m;.trójgłowy ramienia. Kato-mlast w fazie właściwęj angażowane są: c. najszerszy grzbietu, m. piersiowy większy, m. trójgłowy ramienia, m. obły większy, r.

' dwugłowy ramienia, m. kruczoramienny, m. podłopatkowy, c. ranien-no-promieniowy oraz m. ramienny. "f

Ruch kończyn dolnych

Ruch kończyn dolnych w stylu klasycznym, w porównaniu s ir.-i^ymi wariantami ruchów wiosłujących, jest ruchem najaocr.iejrsyn. [jednakże i w tym sposobie pływania niedostateczna rucham oystr.-^ów i niewystarczające powierzchnie wiosłujące etóp, perwalńj?

I §ny korzy stać zaledwie 1/10 potencjału dynamicznego dużych gru? -..ijś-