DSC05755

-4 jeśli chodzi o dylemat, czym słodzić codzienne napoje, Jest jeszcze jedno wyjście. Motna nauczyć się pić kawę i herbatę nieslodzonu.

Zaleca się ograniczenie spożycia cukru na rzecz zwiększenia spożycia węglowodanów złożonych, tj. pieczywa, ziemniaków owoców i warzyw, które wprowadzają do organizmu niektóre witaminy, wiele składników mineralnych, a także błonnik pokarmowy.