skoliozy ćw

Skoliozy

ćwiczenie

626

2555	w-	—
i
i &		»
l_a£__
		1—.

Pozycja wyjściowa:

Leżenie przodem. Ryte wyprostowane, wyciągnięte w przód Pod brzuchem, w okolicach pępka, zrolowany kocyk. Ruch:

Wysuwanie palców rąk po podłodze jak najdalej w przód Oddziaływanie:

- elongacjo kręgosłupa. Wskazania:

— skoliozy.

—    plecy okrągłe.

—    plecy wklęsłe

— plecy wklęsło-okrągłe.

Uwagi:

W czasie ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać do podłogi

ćwiczenie

627

Uwagi:

W czasie ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać do podłogi.