atlas rehabilitacji ruchowej (146)

r

KARTA ZALECANYCH ĆWICZEŃ

3. Rehabilitacja w skoliozach oraz wadach postawy ciała

3/1 Skoliozy

Ćwiczenia: 1.11, 1.14, 1.15, 1.21, 1.22, 1.24, 1.31, 1.32

3.1,    3.3-3.9

4.2,    4.3, 4.25, 4.32, 4.37

5.8,    5.30, 5.34, 5.37

6.4,    6.6, 6.7

7.5,    7.8

8.6

3/2 Pogłębiona lordoza lędźwiowa oraz szyjna

Ćwiczenia: 1.6, 1.12, 1.14, 1.16, 1.18, 1.23, 1.24, 1.28, 1.29, 1.34, 1.37, 1.38

2.8,    2.11, 2.13

3.5,    3.8

4.5,    4.6, 4.25, 4.28, 4.34, 4.35, 4.39

5.5,    5.7, 5.10, 5.13, 5.28, 5.34, 5.38 6.1, 6.4, 6.7

7.5

3/3 Pogłębiona kifoza piersiowa

Ćwiczenia: 1.4, 1.6^1.9,    1.33, 1,40

2.11, 2.12, 2.13

3.2,    3.3, 3.8, 3.9

4.2,    4.7, 4.9, 4.17, 4.18, 4.25, 4.28, 4.32, 4.34, 4.39 5.25, 5.27

6.1, 6.6

7.5

8.5

3/4 Spłaszczenie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa

Ćwiczenia: 1.2, 1.5, 1.7-1.9, 1.12, 1.15, 1.21-1.23, 1.26, 1.29, 1.30, 1.33, 1.35, 1.40

2.2,    2.4, 2.10, 2.11 4.23, 4.24, 4.31, 4.38 5.10, 5.11, 5.37, 5.38 6.4, 6.5, 6.6, 6.8

8.7