atlas rehabilitacji ruchowej (11)

Instrukcje wstępne do ćwiczeń

Instrukcje wstępne do ćwiczeń

Objaśnienia wstępne do instrukcji wykonywania ćwiczeń - koniecznie przeczytaj przed korzystaniem z Atlasu.

Niniejsze objaśnienia mają na celu przybliżenie podstawowych zasad, na których opierają się instrukcje do zawartych w książce ćwiczeń.

Objaśnienie znaków graficznych, którymi opatrzone są zawarte w książce rysunki do ćwiczeń:

Punkt mocowania (nieruchoma część ciała). W obrębie kręgosłupa niniejszy znak wskazuje nieruchomy, ustabilizowany odcinek kręgosłupa.

Strzałki kierunku ruchu.

O

O

Ciągnięcie i przesuwanie bez poruszania partiami ciała.

Ruch w kierunku od punktu stabilizacji.

Oznaczone kolorem lub zacieniowane obszary ciała oznaczają miejsca, w których powinno się odczuwać efekty ćwiczenia: rozciąganie, napięcie, pracę mięśni itd., w zależności od rodzaju i celu ćwiczenia.

Zasadniczo przy ćwiczeniach opisanych i zaprezentowanych w atlasie dla jednej strony ciała, automatycznie ćwiczona powinna być także druga strona. Wyjątkiem są asymetryczne deformacje kręgosłupa, np. skoliozy, jednostronne schorzenia, jak np. niedowład, gdzie ćwiczenia dotyczą chorej strony. O ile w przypadku np. niedowładów nie zaszkodzi, a nawet jest wskazane, aby przed ćwiczeniem chorej strony wykonać takie samo ćwiczenie na stronie zdrowej, to istnieją sytuacje, gdzie obustronne wykonywanie danego

Strona 1