atlas rehabilitacji ruchowej (372)

Ćwiczenia

8. Rehabilitacja poszpitalna - kluczowy element powrotu pacjentów do zdrowia i sprawności ruchowej

8.1.    Ćwiczenie obrotów z pozycji leżenia na boku do pozycji leżenia na brzuchu

8.2.    Poprawa zakresu zgięcia w stawie kolanowym

8.3.    Wzmocnienie mięśni brzucha oraz zginaczy stawu biodrowego

8.4.    „Waga" - poprawa stabilności tułowia w pozycji siedzącej na piłce rehabilitacyjnej

8.5.    Statyczne wzmacnianie mięśni obręczy barkowej i ud przy ścianie

8.6.    Funkcjonalne wzmacnianie mięśnia pośladkowego średniego

8.7.    „Pół-mostek" w leżeniu tyłem

8.8. Funkcjonalny dynamiczny trening stabilności i równowagi w staniu na jednej nodze

8.9. Funkcjonalny dynamiczny trening stabilności i równowagi w staniu na jednej nodze II

8.10.    Oddychanie torem brzusznym (przeponowym)

8.11.    Nauka oraz trening techniki wstawania z pozycji siedzącej

8.12.    Funkcjonalny trening stabilności tułowia w pozycji stojącej z wykorzystaniem taśmy elastycznej

8.13.    Stabilizacja kończyny górnej i obręczy barkowej. Ćwiczenie z partnerem

8.14.    Trening równowagi tułowia w pozycji siedzącej na niestabilnym podłożu

8.15.    Automobilizacja zginania stawu kolanowego w pozycji siedzącej

8.16.    Dynamiczny trening mięśni skośnych brzucha

8.17.    Funkcjonalny trening stabilności tułowia na piłce rehabilitacyjnej

8.18.    Podskoki obunóż

8.19.    Relaksacja mięśni i powięzi brzucha oraz klatki piersiowej

8.20.    Siady boczne z pozycji klęku prostego