TS þldenkrais 2

TS þldenkrais 2



Przyjrzyj siÄ™ dziecku, gdy siÄ™ga po zabawkÄ™, radość, z jak;} stawia pierwsze kroki lub, z jakÄ… spontanicznoÅ›ciÄ… turla siÄ™ w dól po trawie. Być może pamiÄ™tasz jeszcze czasy, gdy Twój ruch byl tak spontaniczny, lekki i przyjemny. Obciążenia życia codziennego oraz uwarunkowania spoÅ‚eczne i kulturowe sprawiajÄ…, że czÄ™sto tracimy tÄ™ Å‚atwość poruszania siÄ™ i skazujemy siÄ™ przedwczeÅ›nie i niepotrzebnie na zanik funkcji organizmu.

Niezależnie od wieku czy poziomu sprawnoÅ›ci fizycznej Ty też możesz poprawić swój sposób funkcjonowania. Metoda Feldenkraisa opiera siÄ™ na zdolnoÅ›ci ludzkiego ukÅ‚adu nerwowego do ciÄ…gÅ‚ych modyfikacji sposobu poruszania siÄ™ i funkcjonowania w ogóle. Metoda jest odkrywaniem oraz rozwijaniem swojego potencjaÅ‚u, poznawaniem siebie poprzez ruch. Każdy może skorzystać z ćwiczeÅ„ MetodÄ… Feldenkraisa. To metoda dla tych, którzy pracujÄ… ciaÅ‚em - tancerzy, aktorów, sportowców. Również dla tych, którzy siedzÄ…c, spÄ™dzajÄ… caÅ‚y dzieÅ„ przed komputerem oraz dla tych, którzy sÄ… w ciÄ…gÅ‚ym ruchu i nie majÄ… czasu, aby usiąść nawet na chwilÄ™. ZajÄ™cia Metody Feldenkraisa sÄ… także dla osób, które w wyniku różnych okolicznoÅ›ci (choroba, wypadek, operacja, czy dÅ‚ugi okres unieruchomienia) straciÅ‚y możliwość Å‚atwego poruszania siÄ™ i chciaÅ‚yby odzyskać lub poprawić swojÄ… sprawność oraz dla fizjoterapeutów, którzy z takimi osobami pracujÄ…c, pomagajÄ… im tÄ™ sprawność odzyskać.

ZajÄ™cia majÄ… formÄ™ lekcji ruchowych Mówimy o lekcjach a nie sesjach terapii, ponieważ jest to metoda w zaÅ‚ożeniu edukacyjna a nie terapeutyczna. W wyniku stosowania Metody uczymy siÄ™ nowych umiejÄ™tnoÅ›ci, (co samo w sobie czÄ™sto bywa terapeutyczne). Ale zasadÄ… jest nie naprawianie tego, co nie dziaÅ‚a prawidÅ‚owo, lecz rozwijanie potencjaÅ‚u i uczenie siÄ™ nowych umiejÄ™tnoÅ›ci opierajÄ…c siÄ™ na tym, co funkcjonuje prawidÅ‚owo. Lekcje metody można wykonywać w dwóch formach: gru|>owcj lub indywidualnej.

W czasie lekcji grupowej (Åšwiadomość Poprzez Ruch) uczestnicy podążajÄ… za sÅ‚ownymi instrukcjami prowadzÄ…cego. Nie ma demonstracji a tym samym naÅ›ladowania nauczyciela, każdy odkrywa ruch w sobie oraz siebie w ruchu, w takim zakresie i tempie, jaki jest dla niego wygodny. WiÄ™kszość lekcji wykonywana jest w pozycji leżącej lub siedzÄ…cej i trwa okoÅ‚o 50 minut. Uczestnicy ubrani sÄ… w wygodne ubranie, a nacisk kÅ‚adzie siÄ™ na odkrywanie i doÅ›wiadczanie a nie na osiÄ…ganie celu czy rywalizacjÄ™. Z tych samych zajęć skorzysta, zatem każdy, niezależnie od wieku czy poziomu sprawnoÅ›ci fizycznej.

Podczas sesji indywidualnych (Integracja Funkcjonalna) nauczyciel komunikuje siÄ™ głównie poprzez dotyk, prowadzÄ…c osobÄ™ przez bardzo delikatne sekwencje ruchowe. Każde zajÄ™cia dostosowane sÄ… do indywidualnych potrzeb, możliwoÅ›ci i ograniczeÅ„ danej osoby. Klient - uczeÅ„ jest wygodnie ubrany, a sesja odbywa siÄ™ na specjalnym stole do masażu lub krzeÅ›le.

Metoda Feldenkraisa pokazuje jak uczyć siÄ™ od wÅ‚asnego ciaÅ‚a. Nacisk poÅ‚ożony jest na czucie ciaÅ‚a i ruchu, zwiÄ™kszanie Å›wiadomoÅ›ci oraz na szukanie lekkiego i Å‚atwego ruchu. Wykorzystuje siÄ™ tak zwany pierwotny proces uczenia siÄ™, który jest naturalny u dzieci spontanicznie i bez zahamowaÅ„ odkrywajÄ…cych swoje ciaÅ‚o i ruch u poprzez to, otaczajÄ…cy ich Å›wiat. DziÄ™ki Metodzie odkrywamy nasze nawyki ruchowe, które czÄ™sto prowadzÄ… do przeciążenia organizmu powodujÄ…c niepotrzebne zmiany zwyrodnieniowe. Ale co ważniejsze poznajemy nowe, lepsze, zdrowsze, alternatywne do nawykowych sposoby poruszania siÄ™. Metoda daje narzÄ™dzia do tego, aby lżej i Å‚atwiej byÅ‚o nam robić to, co robić w życiu chcemy i lubimy.

Moshe Feldenkrais (1904-1984) opracowaÅ‚ metodÄ™ w latach 40-tych. Z wyksztaÅ‚cenia byl fizykiem, pracowaÅ‚ razem z Fryderykiem Joliot Curie w dziedzinie fizyki jÄ…drowej. ByÅ‚ pierwszym Europejczykiem, który zdobyÅ‚ czarny pas w judo i zaÅ‚ożyÅ‚ pierwszy w Europie klub judo w Paryżu. Po poważnej kontuzji kolana, aby odzyskać sprawność rozpoczÄ…Å‚ okres intensywnych badaÅ„ oraz eksperymentów nad ruchem. Swoje doÅ›wiadczenia wspieraÅ‚ dogÅ‚Ä™bnymi studiami z dziedziny anatomii, fizjologii, psychologii, antropologii, teorii uczenia siÄ™ i komunikacji. W rezultacie odzyskaÅ‚ peÅ‚nÄ… sprawność a fascynacja ruchem i poznaniem funkcjonowania poprzez ruch doprowadziÅ‚a do opracowania metody reedukacji ruchowej - Metody Feldenkraisa.


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
TS ?ldenkrais 2 Przyjrzyj się dziecku, gdy sięga po zabawkę, radość, z jaką stawia pierwsze kroki l
Scan080220081443 33 i promocji zdrowia opiekować się dzieckiem przed, w czasie i po badaniach diagn
109 4 W silnikach Simson i AWO wał rozrządu wyjmuje się za pomocą ściągacza po rozebraniu silnika (j
Przyjrzyj się dokładnie ilustracjom i narysuj odpowiednią zabawkę na pierwszej huśtawce. V Zaznacz
1 > * Przyjrzyj się dokładnie ilustracjom i narysuj odpowiednią zabawkę na pierwszej huśtawce. 1
DSC02645 12 m.z * samodzielnie się podnosi i stawia pierwsze kroki ’ wrzuca przedmiot do pojemnika p
Magazyn8001 Wiek XVIII ma się ku końcowi, ale malarstwo jest w przededniu nowych zapasów. Śmiało
DSC02645 12 m.z * samodzielnie się podnosi i stawia pierwsze kroki ’ wrzuca przedmiot do pojemnika p
PISMO PG 19 Dzień XIII 29 sierpnia 2005 Po trzech nocach spędzonych w pociągu, pierwsze kroki stawia
71757 skanuj0014 (255) Jak rozpoznać, czy dziecko sięga po narkotyki Gdy sprawa wydaje się wam poważ
skanuj0005 (458) Jak rozpoznać, czy dziecko sięga po narkotyki Zachowanie: Odurzanie się ma miejsc

więcej podobnych podstron