skanuj0021

Trzydzieste drugie ćwiczenie - likwidujące obrzęki nóg -

Należy 10 razy sposobem pocierania przemaso-wae grzbiet stopy. Stopa w tym czasie powinna być wyprostowana.

Masując wewnętrzną stronę stopy i podudzia należy wykonać 15 ■=> 20 ruchów gładzących od punktu A = Shcmg Qiu (Sp₅)ⁿ do punktu B = Lon Gu (Sp₇)^{1 2}’

1

¹¹ znajduje się w przód i w dół od kostki przyśrodkowej, w zagłębieniu między wierzchołkiem a guzkiem kości łódeczko watej .

2

znajduje się 6 cunów (= szerokości kciuka) nad brzegiem kostki przyśrodkowej i ok. 15 mm w tył od kości piszczelowej.