skanuj0152 (13)

ĆWICZENIE 8. Kiedy używać umiejętności asertywnych?

CZĘŚĆ B. Kiedy używać umiejętności asertywnych?

1.    Uczestnicy podają jak najwięcej przykładów sytuacji, w których ich zdaniem stosowanie asertywnośd jest niewłaściwe.

2.    Prowadzący rozdaje uczestnikom karty ćwiczeń KIEDY UŻYWAĆ UMIEJĘTNOŚCI ASERTYWNYCH? i omawia je z całą grupą. Należy wspomnieć o werbalnym i niewerbalnym aspekcie asertywności. Wyrazisty, spokojny i zdecydowany, ale nie komenderujący styl mówienia, patrzenie rozmówcy prosto w oczy czy zwrócenie ciała w stronę rozmówcy są to wszystko elementy zachowania asertywnego.

3.    Prowadzący rozdaje uczestnikom scenariusze (1 lub 2) z karty ćwiczeń SCENARIUSZE 1 i 2.

4.    Uczestnicy mają za zadanie uszeregować wymienione osoby w takiej kolejności, by na początku znajdowały się te, do których najłatwiej podejść, a na końcu te, do których podejść najtrudniej. Następnie z całą grupą porównujemy i omawiamy powstałe uszeregowania.

5.    Uczestnicy tworzą 3-osobowe zespoły i odgrywają scenki oparte na scenariuszach.

Podsumowanie

Na zakończenie ćwiczenia można zadać uczestnikom m.in. następujące pytania:

□ W której sytuacji trudno było być asertywnym i dlaczego?

□    Co można było zrobić w sytuacjach, w których nie byliście asertywni?

□    Jak reagowano na was, kiedy zachowywaliście się asertywnie, agresywnie, ulegle?

ĆWICZENIE 9. Jak przeżyć odtrącenie

V nauczyć się radzić sobie z odtrąceniem.

m

Wielkość grupy: do 30 osób. Czas: 20 minut.

Pomoce: tablica.

6-13