IMG57

15. Ćwiczy sześciu zawodników w sposób podany na rysunku. Piłki znąjduia I

pierwszych zawodników w rzędzie, którzy podają je do zawodników

, którzy podają je do zawodników statyk J ™    mijając lenna zewnątrz. Po obiegnięciu chorągiewki otrzyj * ;

którą podają do pierwszych w rzędzie, a sami biegną na koniec rzędu (rys 3^

16.    Ćwiczący ustawieni na obwodzie koła podają piłkę, omijając jednego (Świeżącego, podaniu każdy z ćwiczących biegnie na miejsce zawodnika, któremu poda! pil Konieczna jest parzysta liczba ćwiczących.

17.    Ćwiczący ustawieni na obwodzie koła. W środku koła znajduje się dwóch zawód ków. Jeden z nich ma piłkę, podaje ją na obwód, biegnie na miejsce zawodni któremu podał piłkę, ten z kolei podaje i biegnie do środka, a środkowy podaje ibieg znów na obwód itd.

18. Ćwiczący biegną po obwodzie koła i podaje jedną lub więcej piłek. Na sygi instruktora ćwiczący zatrzymują się w dalszym ciągu podając piłkę. Na następ sygnał biegną znowu itd. Dla urozmaicenia ćwiczenia, ćwiczący mogą na określo sygnał, zmienić kierunek biegu i podań.

19. Ćwiczący biegną po obwodzie koła, podając piłkę między kołami. Odległość nńęd kołami wynosi od kilku do kilkunastu metrów (rys. 37).

Rys. 37

20. Ćwiczący ustawieni w rzędzie naprzeciw jednego zawodnika (w odległości ołtf 20 m). Zboku, mniej więcej w połowie drogi, stoi drugi zawodnik, który posiadap® Pierwszy z rzędu biegnie na wprost, otrzymuje piłkę z boku, podaje ją do zawodni stojącego na wprost i biegnie na jego miejsce. Ten kozłuje piłkę do zawodni stojącego z boku i zajmuje jego miejsce podając piłkę następnemu ćwiczącemu rzędu. Zawodnik stojący z boku, po podaniu, biegnie na koniec rzędu (ry_s 33^

5.3.5. ĆWICZEŃ;

1.    Ćwiczący ustav do pierwszego i mu w następnyi

2.    Ćwiczy trzech z piłkę, a jeden st podaje i dwóch

3.    Trzech, czterecl na ograniczonej starają się wyc podający obroń*

4.    Dwóch zawodn nimi biegnie obi

■ 5. Dwóch zawodn: ściany). Trzeci z znalazła się mr piłki i każdy z n: się z jednym z d Ponadto kai wać w formie fragn przeciwnika.

5.4. RZUTY

Jednym z p< element, który w z; na boisku. Podczas kończyn dolnych, g Analizując t odpowiednikiem p< droga i czas działań ręka z piłką, tym sil

48