Scan10115

naturalnego pokonywania przeszkód, poprawnego i bezpiecznego chwytu rąk przy wstępowaniu na przyrządy, oswajają z wysokością, wyrabiają zaradność i odwagę, silną wolę, szybką decyzję.

W przedszkolu właściwą formą tych ćwiczeń jest wspinanie za pomocą rąk i nóg. Winno ono mieć charakter swobodnego pokonywania przeszkód, którymi mogą być: ławki gimnastyczne, krzesełka, drabinki, przeplotnie, wieże do wspinania, płotki i daszki, schody, obramowania piaskownicy, kłody drzew, pagórkowate wzniesienia, skarpy, rowy itp.

Ćwiczenia na przyrządach należy prowadzić w małych zespołach i asekurować dzieci chroniąc je przed wypadkiem. Nie wolno zmuszać do ćwiczeń dzieci nieśmiałych, lecz należy zachęcać je do podjęcia próby przez obniżenie stopnia trudności bądź okazanie pomocy.

Z młodszymi dziećmi przeprowadzamy tych ćwiczeń niedużo i stosujemy tylko niskie przeszkody. W grupach starszych stopniowo dążymy do swobodnego poruszania się do połowy, a później na całej wysokości przyrządów’. Wprowadzamy również wspinanie i wstępowanie na przyrządy pionowe i skośne, przechodzenie przez otwory wspinalni, przeplotni, kraty oraz próby posuwania się w bok i zatrzymywania się na przyrządzie w celu wykonania określonego zadania.

Przestrzegając zasady stopniowania wysiłku zwiększamy tempo wykonania ćwiczeń, czy nawet wprowadzamy współzawodnictwo, pobudzające dzieci do szybszego ruchu, a wymagające jednocześnie siły woli i odwagi. Oczywiście, tego rodzaju momenty wymagają większej karności i zabezpieczenia dzieci przed wypadkiem, co wychowawczyni w czasie przeprowadzania zajęć musi przewidzieć. Grupa winna być mała i zdyscyplinowana. Bardzo często do zabaw i ćwiczeń ze wspinaniem i wstępowaniem włączamy elementy czworakowania.

2.    Odrywanie szczebli: Stojąc na podłodze wykonać

<J    chwyt za szczebel na wysokości ramion lub głowy

i dokonać próby odrywania szczebla: odsunięcie ramion wyprostowanych i uginanie ich szarpnięciem.

3.    Stojąc na trzecim, czwartym szczeblu trzymać się jedną ręką, drugą wykonywać ruchy naśladujące:

—    zrywanie owoców,

—    mycie i otwieranie okien,

—    malowanie ściany,

—    wycieranie kurzu,