18107 rehabilitacja009

Usprawnianie stosowane w przypadku stón plasko-ko.ślawych.

stopa płasko-koślawa - zwykle przykurcz ścięgna zewnętrznej głowy m. trójgłowego łydki w razie ograniczeń ruchów stosujemy:

>    okłady parafinowe lub kąpiele, po nich bezpośrednio ćw. redresyjne,

>    masaż suchy ( rozciąganie ścięgna Achillesa ),

>    ćw'. głównie mm.:

•    kształtujące podłużne sklepienie stopy: mm. krótkie stopy - zginacz, odwodzicie] i przywodzicie! palucha, zginacz palców krótki, m. piszczelowy tylny, zginacz palucha i palców długi, piszczelowy przedni

•    działające na luk poprzeczny stopy: m. strzałkowy długi, piszczelowy tylny i mm. krótkie zginaczy palców

Typowe ćwiczenia: chwytanie różnych przedmiotów stopą PROFILAKTYKA WAD POSTAWY

Termin przechodzenia z pozycji leżącej na plecach do leżenia na brzuchu, unoszenia głowy, czołgania się. raczkowania, siadania, stawania, przyjęcia pełnej pozycji pionowej, chodzenia dziecko wyznacza sobie samo.

Noszenie małego dziecka stale na jednym ręku może doprowadzić do bocznego wygięcia kręgosłupa (korzystne jest noszenie dziecka „okrakiem” na jednym biodrze).

Najlepiej układać niemowlę na brzuchu ( unosi głowę i ćwiczy mięśnie grzbietu od najwcześniejszego okresu życia; raczkowanie także wzmacnia mm. grzbietu ).

Przedszkole i szkoła - zajęcia ruchowe i dodatkowe sporty ( najlepiej na świeżym powietrzu ).

Higiena psychiczna i uregulowany tryb życia (!!!SEN).

Unikanie jednostronnej pracy.