33456 IMG89 (3)

4. WIZUALIZACJA jest techniką widzenia zmian i potrzeb, czyli konsekwencji wynikających z realizacji pewnego stanu rzeczy. Jest techniką _Mewa< luacji wizji”

Wyobraź sobie pewien stan, na którym bardzo ci zależy.

Może mówisz czasem, że chcesz być szczęśliwy, albo zdrowy, albo...

Podaj dokładną definicję tego stanu: jak to wygląda, kiedy właśnie to już masz: z kim jesteś, co cię otacza, co mówisz, jak się zachowujesz, co czujesz?

Jak to wygląda w konkretnym, fizycznym wymiarze?

Po czym poznasz, że właśnie to osiągnąłeś?

Na ogól zmiany, które się dokonują w nas — wywołują reakcje lawinowe, wpływając na życie czy zachowania innych ludki.

Jeżeli zaczniemy zachowywać się w sposób konsekwentnie asertywny do np. swojej matki i przestaniemy reagować poczuciem winy na jej agresywne lub inwazyjne zachowania — jej dotychczasowe standardowe strategie reagowania — będą musiały ulec zmianie!

5. WIZUALIZACJA jest techniką dokonywania zmian (poprzez kreowanie mentalnych ścieżek).

Jest techniką „pozytywnego działania”, wybierania najlepszych rozwiązań i trzymania „w głowie” swojego celu!

Jest to metoda znana m.in. sportowcom i muzykom, metoda treningu mentalnego; wyobrażenia sobie w stanie pełnego relaksu osiągania zamierzonych rezulatów — skoków przez poprzeczkę lub wykonania perfekcyjnego koncertu.

(Jak wynika z badań naukowych w czasie mentalnych ćwiczeń — odpowiednie mięśnie wykonują mikro-ruchy, rejestrowalne na bardzo czułej aparaturze. Zatem i w wymiarze fizycznym dzieje się ćwiczenie.)

Kiedy przygotowujesz się do działania — włącz przełącznik plus! jak może być 10,100,1000 razy lepiej...

Możesz myśleć pozytywnie lub negatywnie— Negatywnie jest łatwo. Wszyscy to potrafią!

Myślenie pozytywne — wymaga wyobraźni, odwagi i cierpliwości! Wybór należy do Ciebie...

KAŻDA SPRAWA NAJPIERW STARTUJE W UMYŚLE!!! ZBIERASZ TO, CO ZASIEJESZ

Wizualizacja i pozytywna narracja to bardzo szczególna metoda dokonywania kreatywnych zmian, uczy odpowiedzialności za swój los, zdrowie, szczęście, poprzez subiektywne doświadczenie. Oto komentarz.

Każdą sytuację można zinterpretować na wiele sposobów. Uczy nas tego codzienne doświadczenie. Dla jednych pewne rzeczy są dobre, dla innych zle. Dla jednych — wartościowe, dla innych obojętne lub niemoralne. (Jest to sytuacja bardzo kłopotliwa dla tych, którzy chcieliby wyrokować o tym, co jest nąj-lepsze i najbardziej słuszne — ale to temat na osobny artykuł). Wróćmy do owej interpretacji. Łatwo się przekonać na własnej skórze (lub lepiej „we własnćj głowie”), że możemy zinterpretować tę samą sytuację zarówno w sposób korzystny, jak i niekorzystny. To zależy od założonej (uświadomionej lub nie) instrukcji, czyli — innymi słowy, preferowanej przez nas konwencji mentalnej. Oto kilka przykładów (dość ogólnych):

1)    są osoby, którzy spostrzegają świat w kategoriach walki o byt i zagrożeń, innych ludzi traktują jako rywali, nastawionych wrogo, mało życzliwie, czyhających tylko na ich potknięcie... Wyobraźnia takich ludzi pracuje konstruując sytuacje zemsty, poniżenia „wroga” lub własnej „uzasadnionej” niemożności (bierności).. A ich codzienna narracja składa się ze słów, przez które łatwo zdiagnozować takie nastawienie do świata („życie jest ciężkie, życie jest niesprawiedliwe, życie to dżungla”). Mówiąc o innych przyklejają im poniżające etykiety („to tuman”, „to kompletna idiotka”). Mówiąc o przyszłości na pierwszym planie powołują sytuację zemsty (, ja mu jeszcze pokażę”, „zobaczy — pożałuje tego”).'Mówiąc o sobie i swoich sukcesach (czy raczej ich brakach, bo przy takim nastawieniu cala ich energia idzie w obronę swego stanowiska

i fantazjowanie na temat zemsty) znajdują bezpośredni powód w działaniach innych („wszystko przez tę bandę kretynów, nic na to nie poradzę”). Są zgorzkniali, sfrustrowani i nieszczęśliwi, ale jednocześnie paradoksalnie zadowoleni ze swojego stanowiska, gdyż uzasadnia ono „stan braku potrzeby wyzwalania określonej aktywności”. Otaczają się ludźmi podobnymi do siebie, z którymi mogą się żalić, plotkować, obmawiać i snuć katastroficzne wizje. Życie na ogół dostarcza im nieustannie dowodów, że mają rację.

Ponieważ JAKI JEST TWÓJ MODEL ŚWIATA — TAK CI SIĘ BĘDZIE DZIAŁO!

2)    są osoby — a jest ich znakomicie mniej, którzy starają się spostrzegać świat w kategoriach pokojowego współistnienia i pozytywnych zmian stanów rzeczy. Na innych patrzą z dobroduszną życzliwością i zainteresowaniem. Respektują zasadę , ja jestem w porządku — ty jesteś w porządku: może się dogadamy”. Ci ludzie wierzą, że wszystko zależy od nich samych. Swoją energię wykorzystują na kreowanie pozytywnych wizji i... pracę nad ich realizacją.

—139—