65153 skanuj0092

Katik: A czy filmy nie pokazują ci, w czym zawiodłeś? I czuf wtedy wstyd, i masz poczucie winy.

Bruc.F: Tak. wydaje się, żc taki jest wzorzec.

KaTIE: I wtedy umysł atakuje ją. a potem ciebie.

BRUCE: Tak, jestem rozżalony; mam do niej cholerne pretensje. Czasami wydaje mi się, że jest zimną suką. która niszczy facetów. A czasami myślę, że dobrze zrobiła, odchodząc ode mnie. Ik> jestem zupełnym zerem.

KATIE: Aniołku, ja bym zakwestionowała mysi: .Jestem zupełnym zerem". Ale zrobisz to później. Na razie ulżmy dalej z myślą: „Porzuciła mnie”. Kim byłbyś bez tej myśli?

BRUCE: Nic byłbym taki wściekły. Może w ogóle bym się nie złościł. Może r.ie byłbym taki smutny. Zrobiłbym w umyśle miejsce na coś innego. I prawdopodobnie byłbym bardziej obecny. Nie byłbym laki pochłonięty zastanawianiem się. co zrobiłem r.ie tak i co ona zrobiła nic tak. Nie winiłbym jej tak bardzo. To naprawdę bolesne.

KaTJE: Tak, umysł nic musiałby udowadniać tego. w co w rzeczywistości nie wierzy. Ib nie byłoby konieczne.

BRUCE: 'lak. widzę to. Byłbym Szczęśliwszy. Ale ja naprawdę wierzę, że ona mnie porzuciła. Tak było w rzeczywistości. Co mam z tym zrobić?

Katu-: Rozumiem cię, kochanie. Twoja odpowiedź na dwa pierwsze pytania brzmiała „tak . Naprawdę wierzysz, że to prawda i że cię porzuciła. W jej rzeczywistości być może wcale cię nic porzuciła, może po prostu jej życie potoczyło się dalej. Ale jesteś przekorany. że cię porzuciła. To jest twoja opowieść. Na razie przyjrzyjmy się twoim odpowiedziom na pytanie trzecie i czwarte. Widzimy, jak reagujesz, kiedy wierzysz w tę myśl. oraz kim byłbyś bez niej.

BRUCE: Zgadza się. Nie mogę znaleźć niczego dobrego w swojej reakcji, kiedy wierzę w tę myśl. To bardzo bolesna myśl.

I <i IE: Widzimy, żc z tą myjki jesteś rozżalony i wściekły, a bez niej nic masz tego stresu. Więc to ta myśl sprawia ci ból, a nie dziewczyna.

BRUCE: Niesamowite. Nic przyszło mi to do głowy.

KATIE: Ona nic ma nic wspólnego z twoim cierpieniem. To wszystko jest związane z tobą. 'ib wszystko co twoje myśli niepodatne w wątpliwość.

BRUCE: Mój Boże! To zadziwiające.

KaTIE: ..Ona mnie porzuciła’’ odwróć to.

BRUCE: I Imm. Ja ją porzuciłem?

KATIE: Okej. Podaj mi teraz trzy sposoby: w jakie to -zrobiłeś. Podaj mi trzy autentyczne przykłady na to, że to ty ją porzuciłeś.

BRUCE-. Balem się. że mnie o to poprosisz. No cóż, były takie chwile, żc nie robiłem tego. co obiecałem, bo balem się. że to doprowadzi do konfliktowych sytuacji, czegoś w rodzaju manii emocjonalnej.

KATIE. Tak. War.o tu zauważyć. kiedy się bronisz i usprawiedliwiasz.

BRUCE: Och. [Chwila ciszy!. Właśnie to zrobiłem, prawda?

Katu-.: liik. Odszedłeś od pytań i odwrócenia i wszedłeś w swoją opowieść. Bronienie się i usprawiedliwianie nic pozwala ci odpowiadać na pytania. Umysł tak głęboko tkwi we wzorcu udowadniania swojej racji, że odciąga cię od pytań. Po prostu zauważ to i łagodnie wróć do zadawania pytań.

BRUCE: Okej.

KaTIE: Ib był jeden sposób. W jaki jeszcze inny sposób ją porzuciłeś? Podaj mi dwa inne sposoby.

BRUCE: 1 Imm, nie byłem do końca obecny w związku.

KaTIF.: A na czym to polegało?

BRUCE: Wycofywałem się. doprowadzałem do sytuacji bez wyjścia, zamykałem się na nią.

KATIE: To już urugi przykład. Podaj mi jeszcze jeden.

BRUCE: Prawdę mówiąc, przeprowadziła się na drugi koniec kraju. Przez ostatnie dwa lata to był związek na odległość.

l»5