10900 skanuj0001 (24)

Rozdział V

Gry rekreacyjne i sportowe

jako elementy aktywności fizycznej

w czasie wolnym¹

Teresa Wolańska definiuje rekreację ruchową jako wszelkie zajęcia o treści ruchowo-sportowej oraz turystycznej, wykonywane przez człowieka dla przyjemności i rozwoju własnej osobowości, realizowane w czasie wolnym, przeznaczonym na wypoczynek. Cele prowadzenia tej działalności wynikają z indywidualnych potrzeb i zainteresowań uczestnika i skierowane są na dbałość o zdrowie i kondycję fizyczną.

Rekreacja fizyczna, będąc składnikiem kultury fizycznej, posiada własny program i organizację. Jest ona doskonałym narzędziem zapewniającym niezbędną ilość aktywności ruchowej wykonywanej w celu podtrzymania zdrowia.

Zajmując się sposobem zagospodarowania czasu wolnego, należy pamiętać, że pozytywne oddziaływanie rekreacji nie powinno odnosić się jedynie do sfery fizjologicznej (oddychanie, krążenie) i sprawnościowej (podtrzymanie sprawności, możliwość rywalizowania), ale należy również pamiętać o znaczeniu racjonalnego wypoczynku dla psychiki czy zachowań społecznych człowieka. To właśnie te wymienione na końcu elementy, pomagają sterować procesami w układach somatycznych oraz wpływają na poziom aktywności człowieka. Takie socjologiczne podejście do zagadnienia gry jest poruszane przez różnych autorów (np. Toczek-Wemer, 1992).

Gry sportowe i rekreacyjne niosą ze sobą wszechstronność. Odnosi się ona przede wszystkim do sfery sprawności fizycznej. Większość gier drużynowych opiera się na sprawności fizycznej ogólnej, na bazie której rozwija specyficzną sprawność specjalną. Dzięki wszechstronnemu oddziaływaniu na organizm ludzki takie gry znajdują szerokie zastosowanie w wychowaniu fizycznym i rekreaqi.

139

1

Współautorem rozdziału jest dr Jacek Jóźwiak.