78887 Na ból zęba

KAMYK

^MJ

BOI ZĘBA?

Co zrobić, gdy nagie ból głowy lub zęba dopadnie Cię w najmniej oczekiwanej sytuacji - w obcym kraju, na urlopowym odludziu czy nawet w środku nocy w domu? Zawsze możesz pomóc sam sobie. Polecam MASAŻ PUNKTOWY, prosty i skuteczny!

Polega on na wykonywaniu głębokich, pionowych ucisków w dokładnie wyznaczonych punktach ciała. Uciskać możesz kciukiem lub innymi palcami*ręki. mocno. głęboko, w kierunku do środka ciała. Najpierw powoli, lekko, następnie coraz mocniej - prawie aż do bólu. a pod koniec znowu słabiej. Każdy ucisk powinien trwać minimum 5-7 sekund a cały zabieg 3-5 min.

Masować możesz nie tylko palcami, ale i kulistym zakończeniem np. szpilki.

Dobre efekty daje też przy lepienie plastrem koralika lub małego kamyczka. w którymś z punktów, na parę dni.

Ból głowy, migrena

den z punktów pokazanych na rys. A. po przeciwnej stronie bólu l*unkt 1 - w środku długości obojczyka, w miejscu, gdzie zaznacza się wgłębienie pod nim.

Punkt 2 - na przedramieniu, na linii kciuka, o dwa poprzeczne palce powyżej przegubu dłoni.

Punkt 3 - w pachwinie, o 3 poprzeczne palce zewnętrznie od spojenia łonowego.

Punkt 4 w zagłębieniu między kciukiem a palcem wskazującym.

Punkt 12 - na płatku ucha lewego i prawego jednocześnie (rys. E)

Ból zęba

Masuj silnie 5-10 min. punkt 2 lub 4 (rys.Aj.ewentualniepunkt 5 na śródstopiu między drugim a trzecim palcem (rys. B) lub punkt przy paznokciu palca. (F)

Stany lękowe, silna zdenerwowanie

Punkt 6 - środek czoła, o trzy palce poprzeczne powyżej linii brwi. Masuj ruchem wibracyjnym 3-5 min. Powtarzaj kilka razy w ciągu dnia.

Punkt 7 - środek brody. Masuj palcem wskazującym 3-5 min. Powtarzaj kilka razy w ciągu dnia.

Punkt 8 w środku łuków żebrowych, w odległości pięciu palców popr/ec/nych od pępka. Masuj silnie obiema rękami ruchem wibracyjnym; postaraj się być "na wydechu”.

Zmęczenie, wyczerpanie nerwowe

Punkt 9 - na grzbietowej stronic dłoni, pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym na mięśniu międzykostnym. Obejmij jedną dłonią drugą dłoń i masuj kciukiem od strony grzbietowej i palcem wskazującym od strony wewnętrznej dłoni w kierunku nadgarstka, ok. 2 min. każdą dłoń.

Punkt 10 na wewnętrznej Stronic ręki na środku przegubu. Masuj kciukiem 3-5 min. Powtórz kilka razy w ciągu dnia.

Serce - osłabienie akcji, omdlenie

Wykorzystaj punkty (11) pokazane na rys. F. znajdujące się na końcach małych palców obu rąk, koło paznokci, punkty (12) i na płatkach ucha lewego i prawego. Mocno ściskaj mały palec chorego dwoma swoimi palcami. Jeżeli chory odczuwa ból, oznacza to, że jego serce wymaga leczenia. Zabieg ten w zmaga obieg krwi przy bólu serca, duszności, osłabieniu. Każdy palec uciskaj 1-3 min. W ten sam sposób należy masować ucho.