79333 Obraz1 (50)

dzieci. Kuleczki mają dużo kalorii, więc podczas odchudzania nie przesadzać z nimi. Jedna nie zaszkodzi, z pewnością zdrowsza od słodyczy kupionych w sklepie.

kolacja

- pasta sojowa przepis:

zemleć 1 szklankę ugotowanej soi, dodać łyżkę masła, pokrojone 3 cebulki, doprawić do smaku solą kamienną, pieprzem ziołowym, papryką, zmielonym kminkiem. Wymieszać, posypać drobno pokrojoną zieleniną. Można spożywać z ryżowym pieczywem lub bułeczką grahamką.

Żywność uprawiana w sposób naturalny

Wybierajmy żywność zdrową, nieprzetworzoną, uprawianą w sposób naturalny. Gospodarstwa duże, produkcyjne z pewnością mają wysokie plony, ale niestety żywność w nich wyprodukowana jest bezwartościowa dla naszego organizmu. Ziemia, którą_ uprawia się w sposób sztuczny staje się martwa, wyjałowiona, a do tego mocno zanieczyszczona chemicznymi środkami. Pozostają więc nam gospodarstwa ekologiczne, gdzie ziemię uprawia się w sposób naturalny. Takie pożywienie z pewnością będzie droższe, ale zdrowsze, więc mniej pieniędzy wydamy na ratowanie własnego zdrowia. No i ominiemy cierpienie.

Zakończenie

Nikt nie może zwolnić nas z odpowiedzialności dbania o swoje ciało, sami jesteśmy odpowiedzialni za stan swojego zdrowia.

/ tylko od nas będzie zależało, jaką drogę wybierzemy - prostą do zdrowia czy prostą do choroby.

Spiesz się powoli

Tak mówi ludowe porzekadło. Drugie zaś przestrzega, że co nagle, to po diable.

Odchudzanie to również nie wyścig na czas, ale dobrze przemyślana droga, która zaprowadzi do celu. Życie jest długie, więc nie ma potrzeby zmuszać się do biegu z zadyszką, bo wyniszczymy się i fizycznie, i psychicznie. Jeśli latami pracowaliśmy na nadwagę, z pewnością trudno w ciągu miesiąca będzie zrzucić zbędne kilogramy. Taką żmudną pracę organizm powinien wykonać w swoim czasie, dlatego należy mu stworzyć warunki do pracy - stąd tak ważny jest post, energetyczne pożywienie czy w końcu zdrowe pożywienie, zdrowe herbatki ziołowe. Niepotrzebnych kilogramów silny, zdrowy organizm będzie się systematycznie pozbywał. To powinna być ewolucja.

Człowiek zaś, który decyduje się na odchudzanie wybiera raczej rewolucję, czyli szybkie, drastyczne cięcia, nie bacząc na zdrowie. Stąd sięga po cud diety i specyfiki do szybkiego spalania tłuszczu, tym samym zmusza niewydolny organizm do wytężonej pracy. Następuje więc znaczny ubytek energii, poszczególne narządy zaczynają odmawiać posłuszeństwa, cierpi serce i układ krążenia, niedomaga układ pokarmowy, słabną nerki. Kuzyn mojej znajomej w ciągu miesiąca schudł 20 kg, jednak rygorystyczna i wybitnie niezdrowa dieta sprawiła, że w krótkim czasie nowotwór uwił sobie w jego żołądku doskonałe gniazdko.

105