87615 strona (566)

Plecy okrągłe

Pozycja wyjściowa:

Dwaj ćwiczący stoją w opadzie tułowia w przód, twarzami do siebie.

Dłonie oparte na łopatkach partnera. Ruch:

Ćwiczący równocześnie naciskają rękoma na plecy kolegi, spychając je w dół. Oddziaływanie:

— rozciąganie mięśni piersiowych. Wskazania:

— plecy okrągłe,

— plecy wklęsło-okrągłe.

— skoliozy.

ćwiczenie