27102010450

WaiazoriHMaąto zmiana nawyków żywieniowych i trybu z> ca WAzz—e jem zanckaaoae aktywności mchowy I tęay pśdkeMtB ruch fl^ca; —t Mrid. Spacer z psem, chodzenie piesze zamiast wmd* pEZĘśctt przyjemniej 1 przystanku tramwajowego zamiast podjechania ■^fcfii] rfci nrhi pnrtmr mimn hirgi 'linrrłnT r mirn r trenrng pummśmwmt 3NA mm dziennie)

Typowe mani w leczeniu otyłości Id ogóhiokondycyjne - py, pasiasty ka, pływanie, rower, taniec, Nie zaleca ssę ćwiczeń ulowych, sprato, ilcrótbefc, —snsywoego, dużego wysiłku).

'Efekt* aktywności hyoM):

! Wydatek ecergetyczny* chudnięcie

2    Wmomm kości, mięśni, kręgosłupa, zmniejszenie tkanki i—acaowa

3    Lonty wne uzyskanego efekty spodku masy ciała

4    Ok—oo omom tętniczego (jezeb było podwyższoneX popraw Mh—qt gt—irri poprawa amUkwości — —tai, pop— praAi

5 hp—•—BmdM—pl—cpoc—o C—— powOTey odbywać — ci—in» nąjkp»t] coda—

% «ępf«oa—, ■

W cc— wyariha flfj rraepn — pocepśm wykony—pe — «*ęgŁowodany,

K| ••    ■ -•    • p ■ i    ■ »    ■ j

deywwnee fayea—powsaej X> ■*—

Cmmmmm bpc— pan— odbywać Wf co a—aa— 3 iaq ubaośa—i