2 (2760)

Organizacja ćwiczenia jak wyżej, z tym, że goniący i uciekający prowadzą teraz pitki nogą w dowolny sposób. Goniący usiłuje dotknąć uciekającego ręką. Zwracamy uwagę, aby piłka była przekazywana a nie podawana, co jednocześnie służy nam do doskonalenia tej umiejętności. Ważne jest, aby zawodnik przekazujący piłkę tworzył zasłonę, ustawiając się między zawodnikiem goniącym i otrzymującym piłkę.

Czas ćwiczenia: 3 — 4 min. Także tutaj możemy wprowadzić jeszcze jedną parę z piłkami, co zaktywizuje ćwiczenie.

Ćwiczenie 4.

Pole gry 20x30 metrów. Ćwiczący podzieleni na dwa zespoły 6-cio osobowe prowadzą grę, gdzie zadaniem jest położenie piłki za linią końcową przeciwnika. Podania piłki rękoma Dozwolone są maksymalnie 3 kroki z piłką.

Czas gry 5 min.

Warianty:

—    podania piłki prostym podbiciem z powietrza trzymanej w rękach,

—    podania piłki prostym podbiciem, j.w. z półwoleja.

Ćwiczenie 5. (rys. 5)

Gra 3x3 na 2 bramki po każdej stronie

A «_Ł_A

Zespoły 3-osobowe atakują na 2 małe bramki przeciwników oraz bronią także 2 własnych bramek. Ponieważ szczególnie obciążony jest zawodnik w środku pola, który zarówno w akcjach ołensywnych jak i defensywnych musi zabezpieczać obydwie strony boiska, należy pamiętać o zmianach na tej pozycji.

Ćwiczenie 6.

Gra 6x6 na 4 bramki

Gra odbywa się na 1/2 boiska. Zespoły prowadzą grę, której celem jest przeprowadzenie piłki przez jedną z 4 bramek Zespół, który zdobył punkt nie oddaje piłki przeciwnikom, ale prowadzi dalej grę w kierunku pozostałych bramek.

Warianty:

—    gra prowadzona jest tylko na dwa kontakty z piłką, a punkty zdobywa się po podaniu przez bramkę do partnera z drużyny.

—    punkty zdobywa się po wykonaniu podania przez bramkę bez przyjęcia.

Ćwiczenie 7.

Gra 1x1 z szybkim przejściem z ataku do obrony.

Dwa zespoły po 6 zawodników ustawiają się obok własnych bramek, które stoją w odległości 35 metrów. W bramkach ustawieni są bramkarze. Kolejno, raz z jednej strony raz z drugiej, następuje indywidualny atak na bramkę przeciwników, do obrony której wybiega jeden z zawodników drużyny przeciwnej. Po rozpoczęciu gry rolę obrońcy przejmuje błyskawicznie napastnik, który zakończył atak.

Wariant:

— organizacja gry j w. z tym że prowadzimy grę 2x2.

Czas trwania poszczególnych gier i ich wariantów w granicach 5—10 min. W gestii trenera pozostaje decyzja o wyborze zaprezentowanych ćwiczeń i dokładnym czasie ich trwania, gdyż tylko on zna możliwości kondycyjne swojej grupy.