2 (2774)

Świadczy 1o po raz kolejny, że nie ilość, ale jakość treningu jest podstawowym kryterium jego skuteczności.

Małe gry kształtują wszystkie niezbędne w meczu mistrzowskim zachowania zawodników. Najważniejsze z nich, na które powinniśmy położyć szczególny nacisk, to:

-    umiejętność dryblingu z jednej i odbierania piłki z drugiej strony, jako podstawy w grze 1x1;

-    kształtowanie „celowego" poruszania się po boisku;

-    skuteczne stosowanie gry z podaniem bez przyjęcia piłki;

-    doskonalenie umiejętności technicznych ze szczególnym naciskiem na wykonywanie danych elementów w obecności przeciwnika;

-    rozwijanie umiejętności taktycznych, takich jak: krycie i uwalnianie się od niego, ustawienie i poruszanie się po boisku, asekuracja, przyspieszenie i zwolnienie tempa gry, zmiana pozycji, przeniesienie ciężaru gry, itp;

-    zgranie zespołu i tworzenie nawyków koniecznych do realizacji określonych zadań taktycznych - szybki atak, atak pozycyjny, krycie i asekuracja w obronie, itp;

-    rozwijanie samodzielności i odwagi zawodników, kształtowanie cech przywódczych, zdolność do podejmowania ryzyka w grze, szybkość decyzji, odpowiedzialność i celowość działania;

-    kształtowanie wydolności organizmu poprzez zwiększenie czasu lub intensywności gry;

-    rozwijanie niezbędnych cech sprawności specjalnej piłkarza;

-    kształtowanie nieodzownych dla realizacji celów sportowych cech psychicznych, takich jak siła woli, ambicja, zaangażowanie, walka do końca, koleżeńs-kość, odpowiedzialność, itp.

Można stwierdzić, że powyższe elementy we właściwy sposób realizowane w procesie szkolenia, kształtują w sposób kompleksowy zarówno zawodnika jak i cały zespół. Należy jednak pamiętać, że samą grą wszystkiego się nie osiągnie, ale - właściwie umiejscowiona w procesie szkolenia - jest ona niezwykle istotnym i skutecznym bodźcem treningowym.

A. Gry 2x2.

1. Gra 2x2 o utrzymanie się przy piłce. (rys. 1) Czas gry maks. 2 min, przerwa na aktywny wypoczynek i zmiana grających ze sobą par. Czas przerwy winien wynosić 75-100% czasu gry.

i

2. Gra 2x2 na dwie małe bramki.

3. Gra 2x2 z zadaniem przeprowadzenia piłki przez linię końcową boiska, (rys. 3)

B. Gry 4x4

4. Gra 4x4 na boisku o wymiarach 20-25 na 10-15 metrów. Po jednym z zawodników każdego z zespołów znajduje się za linią końcową boiska. Zadaniem jest wykonanie celnego podania do tego zawodnika, który może poruszać się wzdłuż linii końcowej. (rys. 4)

5. Gra jak wyżej z tym, że po podaniu do zawodnika poza linią końcową może on wejść do gry. Zawodnik podający przebiega na jego miejsce, (rys. 5)

5.

6. Gra 4x4. Zadaniem gry jest wykonanie celnego podania przez linię środkową boiska. Utrudnienie - zespół musi przed podaniem przez linię wykonać w parze trzy podania, (rys. 6)

7. Gra 4x4. Gra na cztery bramki. Każdy zespół broni dwóch bramek i atakuje dwie pozostałe. Utrudnienie - określenie liczby przyjęć piłki przez zawodników.

(rys. 7)

7

7.