3 (2564)

i

rys. 19

rys. 20

rys. 21

19.    Prowadzenie piłki podeszwą do tyłu.

20.    Żonglerka piłką, nogą do tyłu.

21.    Żonglerka piłką, głową z pozycji stojąc do półprzysiadu i z powrotem do postawy.

rys. 22    rys. 25

22.    Podania piłki nogami w powietrzu w 2-ch.

23.    Podrzut piłki rękami — uderzenie piłki głową w 2-ch.

3. Ćwiczenia piłkami do rugby.

rys. 24

rys. 25

rys. 26

24.    Uderzenie piłki nogą w przód — dobieg do skaczącej piłki — przyjęcie nogą.

25. Uderzenie piłki nogą w górę — dobieg do piłki odbitej od podłoża — przyjęcie nogą.

26. Uderzenie piłki nogą w górę — dobieg — uderzenie piłki nogą w powietrzu.

rys. 27

rys* 28

rys. 29

27.    żonglerka piłką, dowolną częścią ciała (stopa, udem, głową).

28. Podania piłki nogą w 2-ch (z przyjęciem lub bez przyjęcia, dowolną częścią ciała).

29. Podania piłki nogą w 2-ch, poruszając się po linii prostej (partnerzy obok siebie).

30.    A — podania piłki rękami, B — podania piłki głową do partnera (z miejsca, z wyskoku).