3 (2568)

Ćwiczenie 10.

Wielkość boiska 40 x 30. Gra na dwie bramki 3x3 plus każdy zespół ma 3 zawodników na „obwodzie". Przez 1 min. zawodnicy grają 3 x 3 na utrzymanie się przy piłce, agresywne krycie 1 x 1, po sygnale trenera wolno atakować bramkę przeciwnika.

Ćwiczenie 11.

Wielkość boiska 40 x 30 m. Gra 6 x 3 na utrzymanie się przy piłce, „obwód", gra na dwa kontakty, jeżeli zawodnikom środkowym uda się odebrać piłkę, to przeprowadzają atak na jedną z dwóch bramek, co 3-5 min. zmiana środkowej trójki.

Opracowanie i rysunki J.T.