3 (2577)

wanie błędów i akcentowanie tego, co zostało wykonane prawidłowo. Powtarzanie ćwiczeń, które z biegiem czasu staje się prawidłowo wykonywanym nawykiem ruchowym, nauczane w formie fragmentów gry czy gier jest o tyle cenne, że odbywa się w walce z przeciwnikiem, co doskonali również przygotowanie taktyczne a jednocześnie wskazuje, jaki element techniki w danej sytuacji boiskowej zastosować. Prawidłowy nawyk techniczny staje się równocześnie nawykiem taktycznym. Organizacja ćwiczeń technicznych w formie gier lub fragmentów gry powinna odbywać się w małych grupach (3-8 zawodników) na ograniczonym polu o równej powierzchni; ograniczenie pola gry (np. siatką) skraca przerwy w treningu, zwiększa częstotliwość, ilość powtórzeń i atrakcyjnych zajęć. Wszechobecnym elementem szkolenia sportowego powinien być indywidualny trening techniczny, którego częstotliwość na etapie przygotowania podstawowego i ukierunkowanego powinna wahać się w granicach 1-2 jednostek treningowych w mikrocyklu.

W każdym treningu z pitką o charakterze technicz-no-taktycznym powinien znaleźć się czas na doskonalenie techniki indywidualnej zawodnika. Są to głównie ćwiczenia zmierzające do doskonalenia panowania nad piłką. Będą to również różne formy strzałów i uderzeń piłki głową. Zajęcia z zakresu gry należy planować według następującego schematu:

a)    pierwsze zajęcia - stereotypowe

b)    drugie zajęcia - dynamiczne

c)    trzecie zajęcia - adaptacyjne.

W zajęciach stereotypowych jedno ćwiczenie powtarzamy wiełe razy, bez zmiany warunków zewnętrznych w celu opanowania danego elementu lub ćwiczenia. W dynamicznym uzupełniamy ćwiczenia, zmieniając warunki zewnętrzne (przeciwnik, inna forma ćwiczenia, większe tempo, itp), W zajęciach adaptacyjnych ćwiczenia występują w formie fragmentów gry, gier lub zabaw. Stereotypowe zajęcia planuje się w pierwszej części mikrocyklu, natomiast dynamiczne i adaptacyjne - w drugiej. Tego rodzaju zajęcia mogą być tematyczne (poświęcone tylko doskonaleniu techniki) jak również poświęcone kształtowaniu zdolności (notorycznych (7).

Najczęściej występujące błędy w zakresie podstawowych elementów technicznych występujących u naszych piłkarzy

W zakresie uderzeń:

-    mały repertuar uderzeń różną częścią stopy, w zależności od sytuacji na boisku

-    preferowanie sygnalizowanego uderzenia wewnętrzną częścią stopy

-    brak wykorzystania masy ciała oraz szybkości i pełnego wymachu przy uderzeniu na dalszą odległość i przy strzałach

-    mało uderzeń bez przyjęcia piłki

-    brak decyzji i odwagi na strzał z dystansu (większość bramek pada w obrębie pola karnego)

-    brak uderzeń z rotacją

-    słaba gra głową będąca konsekwencją małej sprawności fizycznej

-    mała podzielność uwagi i niedostateczny przegląd sytuacji, nie pozwalający na właściwy od strony technicznej wybór właściwego elementu technicznego (głównie uderzeń)

Przyjęcie piki

-    przyjęcie piłki w miejscu

-    brak przygotowania do wykonania dalszych manewrów (prowadzenie, strzał, zwód iłp.)

-    brak umiejętności przejęcia piłki od przeciwnika

-    duże straty przy przyjęciu w biegu

-    duże straty piłki przy przyjęciu na małej przestrzeni pod naporem przeciwnika (braki w grze ciałem)

Prowadzenie pliki

-    mała umiejętność prowadzenia piłki na dużej szybkości sposobem zależnym od odległości przeciwnika i bramki

-    zbyt rzadkie prowadzenie ze zmianą kierunku i tempa biegu

-    zbyt rzadkie prowadzenie piłki z zachowaniem przeglądu sytuacji i możliwością dalszego zagrania.

Zwody i drybllng

-    mały repertuar zwodów

-    mało zwodów opanowanych do perfekcji w zależności od pozycji na boisku

-    brak odwagi i zdecydowania przy wykonywaniu manewrów w sytuacji 1:1, 1:2

Odbieranie piłki

-    niewłaściwy wybór ataku na przeciwnika z piłką

-    brak odbiorów piłki pozwalających na kontynuowanie gry i przejście do kontrataku

-    brak właściwej oceny sytuacji, zagrożenia bramki

-    słaba gra wślizgiem

Gra ciałem

-    element całkowicie zaniedbany, a wynikający po części z braku znajomości przepisów i słabej sprawności fizycznej.

Widzimy zatem, że rejestr braków technicznych jest duży, dlatego wysiłek trenerów powinien się skupić na nauczaniu i doskonaleniu elementów technicznych z uwzględnieniem wymienionych braków.

Wskazania melodyczne do nauczania techniki I taktyki w poszczególnych przedziałach wiekowych

Przedział wiekowy od 6 do 10 lat

' 'W przedziale wiekowym od 6 do 10 lat najważniejszym celem nauczania jest nabieranie doświadczenia w kontakcie z piłką. Te cele nauczania można osiągnąć poprzez proste i dostosowane do wieku formy gier i zabaw (trener daje przy tym ogólne wskazówki dla podopiecznych). Główne zadanie leży natomiast w pobudzeniu dzieci do gry i zabawy.

Wskazówki do treningu dzieci w przedziale wiekowym od 6 do 10 lat

1.    Oferować interesujące ćwiczenia i formy gier i zabaw, z których chłopcy i dziewczęta mają wiele radości.

2.    Stosować proste zadania i udzielać niewielu wskazówek dla korekty wykonywania ćwiczeń.

3.    Stosować różne formy małych gier w małych grupach, aby umożliwić jak najczęstszy kontakt z piłką.

4.    Pozostawić dzieciom wystarczająco dużo czasu na wykonanie ćwiczeń.

5.    Zapewniać wiele gier potrzebnych do zbierania własnych doświadczeń.

6.    Pozwalać zawodnikom dzielić się własnymi przeżyciami i doświadczeniami związanymi z kontaktem z piłką (po grach i ćwiczeniach).

7.    Stosować dużo pochwał.