DSCF7716

Nie zatrzymuj dla siebie tego, co przeżyjesz przy okazji tych ćwiczeń wykonywanych indywidualnie czy zespołowo. Doświadczenie pokazuje Jak bardzo cenne i pomocne dla zintegrowania wszystkich doświadczeń jest wypowiedzenie ich przed kimś. do kogo masz zaufanie, kogo cenisz, kto, ewentualnie, mógłby ci pomóc, gdybyś miał jakieś problemy.

To tylko sugestia.

Uwagi

•    By ćwiczenia tc były w pełni skuteczne potrzeba osobistego zaangażowania, gdyż traktowanie ich jako słuchowiska nie doprowadzi nas do spodziewanych rezultatów, e Mając do dyspozycji całą serię ćwiczeń będziemy podlegać naturalnej niecierpliwości i chęci przesłuchania wszystkiego od razu. Należy zdecydowanie oprzeć się tej tendencji. Medytacje te odniosą największy skutek, gdy spróbujemy przeżyć dogłębnie nie więcej niż jedną, maksimum dwie, dziennic.

•    Chociaż logiczną konsekwencją chęci bardziej świadomego przeżywania własnego życia jest akceptacja siebie samego, świata, w którym żyję i otwarcie się na wymiar duchowy, zbliżenie się do Niego, to nic należy traktować tej serii ćwiczeń jako rekolekcji w ścisłym sensie.

•    Każdą z medytacji można powtórzyć zwracając ewentualnie uwagę na różnice w odczuciach, jakie zachodząpomiędzy jednym a drugim przeżyciem.

•    Każdy z nas jest inny i ma własny rytm wykonywania tego rodzaju ćwiczeń. Z konieczności, w' nagraniu został wybrany ty Iko jeden z możliwych jego wariantów.

Tym niemniej, zwłaszcza przy powtórkach, wykonując indywidualnie jakieś ćwiczenie, każdy niech stara się dostosować jego rytm do własnych potrzeb i pragnień, podejmując tylko niektóre, wybrane i dla danej osoby ważniejsze wątki (mogą to być na przykład najistotniejsze myśli, skojarzenia i odczucia, które towarzyszyły nam przy poprzednim, czy poprzednich, przeżyciach tej medytacji).

Niech każdy będzie też na tyle wolny i odważny, by czas przeznaczony na refleksję wydłużać lub skracać w' zależności od własnych potrzeb.