PPK027

Bardzo ciężkie ćwiczenia (takie jak biegi albo siłownia) nie są zalecane, mimo tego, co twierdzą niektórzy. Taki wysiłek może jeszcze pogorszyć wasz stan, pogłębiając odwodnienie i wyczerpanie, a nie pomoże szybciej usunąć z organizmu toksyn (niezależnie od mitów o „wypoceniu" resztek alkoholu). Także zimny prysznic faktycznie nie polepsza naszego stanu fizycznego.

flE7 ! PARK: 7EST z TAMTE! STRONY. I "ZAPOMNIAfc£^> fSA*

Drogowskaz uprzejmie ustawiony przez właścicieli okolicznych pubów, którzy najwyraźniej zawdzięczają mi około 50% obrotów (tak jakbym mógł zapomnieć drogę!!)

PO PUfcóW

Ale kiedy już poczujecie się jako tako, lekki wysiłek - na przykład spacer albo niezbyt męczące bzykanko (uwaga pani Baxendale: „Chciałbyś!") - pomoże przywrócić cyrkulację krwi, wprowadzi do organizmu trochę naturalnych endorfin i ogólnie poprawi wam samopoczucie.

27