4 5 (12)

13.    Przykładowe ćwiczenia kończyn dolnych

z użyciem ławeczek ................................. 93

14.    Przykładowy zestaw ćwiczeń kończyn dolnych

dla małych dzieci ............................. 98

15.    Przykładowy zestaw ćwiczeń domowych

w przypadku płaskostopia ........................... 100

16.    Zabawy w przypadku płaskostopia .................... 101

Rozdział V

Paluch koślawy ........................................ 108

Rozdział VI

Stopa wydrążona ....................................... 114

Rozdział VII

Kolana koślawe ........................................ 117

1.    Postępowanie korekcyjne ............................. 118

2.    Przykłady ćwiczeń .................................. 119

3.    Zabawy z elementem ćwiczeń przeciw koślawości kolan ... 128

Rozdział VIII

Kolana szpotawe ....................................... 130

I. Przykłady ćwiczeń .................................. 131

Rozdział IX

Przykładowe osnowy lekcyjne dla dzieci

z wadami kończyn dolnych .............................. 136

Uzupełnienie .......................................... 154

Bibliografia ........................................... 156

WSTĘP

Szybkie tempo zmian zachodzących w środowisku człowieka odbija się na nim w sposób niekorzystny. Człowiek w swych mechanizmach adaptacyjnych często nie nadąża za dynamizmem zmian cywilizacyjnych. Wynikiem są różne schorzenia narządu mchu oraz wady postawy i budowy ciała. Na czoło wysuwają się wady kończyn dolnych i stóp.

Jak w-ykazują badania, płaskostopie z jednoczesnym niewłaściwym ustawieniem tylnej części stopy, zwanym koślawością jest bardzo częste u dzieci i młodzieży. Wynikiem tych zmian jest obniżona sprawność nóg, co powoduje ich szybkie zmęczenie, a z upływem lat bolesne zniekształcenia, odciski itp.

Doświadczenia wieloletniej pracy z dziećmi o wadliwej budowie i postawie ciała, a przede wszystkim kończyn dolnych i stóp skłoniły mnie do napisania tej pracy.

Adresowana jest do nauczycieli wychowania fizycznego oraz nauczycieli prowadzących zajęcia korekcyjne. Duża ilość przykładowych ćwiczeń, zabaw, osnów lekcyjnych, a także najprostsze metody oceny budowy stopy mogą być pomocne w programowaniu i prowadzeniu zajęć z dziećmi posiadającymi odchylenia od prawidłowej budowy ciała i postawy w obrębie kończyn dolnych i stóp.

Autorka