84 85 (9)
84 WADY KONCZYN DOLNYCH
- PW: siad na skrzyni
ruch: naciskanie piętami o skrzynię (Ryc. 80)
12. Przykładowe ćwiczenia z użyciem drabinek
Ryc. 81
- PW: postawa zwieszona tyłem z trzymaniem palcami stóp nich: zwis tyłem z ruchem „rowerowym” NN (Ryc. 81)
Ryc. 82
-PW: jw.
ruch: zwis tyłem z przekładaniem ołówka palcami stóp (Ryc. 82)
Ryc. 83a
Ryc. 83b
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
50 51 (12) 50 WADY KOŃCZYN DOLNYCH - PW: siad jw., w parach twarzą do siebie ruch: wypychanie piłki
52 53 (12) 52 WADY KONCZYN DOLNYCH - PW: siad jw. z trzymaniem dłońmi pałeczki ustawionej pionowo mi
96 97 (7) 96 WADY KOŃCZYN DOLNYCH - Pw: stanie przed ławką ruch: wstępowanie na ławkę (zwracać uwagę
94 95 (9) 94 WADY KONCZYN DOLNYCH - PW: leżenie tyłem przed ławką, stopy oparte palcami o brzeg ławk
68 69 (9) 68 WADY KOŃCZYN DOLNYCH Ryc. 62 - PW: siad prosty w parach twarzą do siebie, szarfa założo
72 73 (9) 72 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 68 - PW: siad pobok na ławce, stopy ustawio
32 33 (15) 32 WADY KONCZYN DOLNYCHMięsień krawiecki - PW: siad pobok na stole, pod
80 81 (13) 80 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 74a Ryc. 74b - PW: siad ugięty, chwyt dłonią za stopą N ugię
88 89 (8) 88 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 86a Ryc. 86b - PW: siad rozkroczny bokiem do drabinki, ekspan
98 99 (7) 98 WADY KOŃCZYN DOLNYCH Ryc. 97c14. Przykładowy zestaw ćwiczeń kończyn dolnych dla małych
44 45 (14) 44 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 30 - PW: siad ugięty w parach twarzą do siebie ruch: przekła
48 49 (14) 4K WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 36 - PW: siad ugięty ruch: obejmowanie podeszwową stroną obu
34 35 (17) WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 20b Ryc. 20c - PW: leżenie tyłem, stopy oparte o ścianę, skrzyn
36 37 (18) 36 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 22a Ryc. 22b - PW: siad ugięty fuch. zwijanie koca palcami s
38 39 (16) 38 WADY KOŃCZYN DOLNYCH Ryc. 24 - PW: siad ugięty w parach, twarzą do siebie, pałeczka mi
40 41 (15) 40 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 26a Ryc. 26b - PW: siad prosty lub siad na krześle ruch: chw
22 23 (15) 22 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 11a Ryc. 11 b - PW: siad pobok na ławce, ustawione równolegl
56 57 (13) WADY KOŃCZYN DOLNYCH 567. Przykłady ćwiczeń wzmacniających mięśnie długie i krótkie Ryc.
58 59 (11) 58 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 48b - PW: leżenie tyłem z trzymaniem szarfy, ołówków palcami
więcej podobnych podstron