52 53 (12)

52 WADY KONCZYN DOLNYCH

- PW: siad jw. z trzymaniem dłońmi pałeczki ustawionej pionowo między stopami

ruch: marsz stopami w górę i w dół obejmując pałeczkę palcami stóp „małpka chodzi po drzewie” (Ryc. 40)

Ryc. 41

- PW: postawa

ruch: ugięcie jednej N i położenie stopy na kolanie N wyprostowanej (element równowagi) (Ryc. 41)

Ryc. 42

PW: siad okroczny na ławeczce, stopy podeszwowo obejmują brzegi ławki

ruch: podciąganie się stopami w przód lub odpychanie w tył (Ryc. 42)

Ryc. 43

- PW: leżenie przodem, NN ugięte w stawach kolanowych, trzymanie podeszwowo piłki

ruch: podciąganie się rękami w przód (Ryc. 43)