74 75 (10)

74 WADY KONCZYN DOLNYCH

Ryc. 70

- PW: stanie przy ławce

ruch: marsz, jedna noga po ławce, druga po ziemi (Ryc. 70)

ĘĘgĘgKfi&f}

Ryc. 71

PW: siad pobok na ławce

ruch: wstawanie obunóż i jednonóż (Ryc. 71)

-    Marsze ozdobne z akcentowaniem i ruchem RR

-    Elementy taneczne z akompaniamentem muzycznym

-    Łączenie marszu, biegu, podskoki

Bieg i podskoki, aktywizujące intensywnie kończyny dolne, konieczne ze względu na naturalny charakter i użyteczność należy ćwiczyć na podłożu elastycznym. W przypadku bolesności stóp i podudzia należy stosować masaż i chód po chodniku „jeż”.

Ryc. 72a

Ryc. 72b