5 (1995)

2 ugięcia ramion w podporze. Jeśli wydarzy się remis, to oba zespoły robią po 1 ugięciu ramion w podporze, leżąc przodem.

6. „Parzysty-nieparzysty' - boisko wyznaczone dwoma liniami oddalonymi od siebie o 20 m. Na każdej linii znajduje się zespól ustawiony w szeregu, każdy z piłką. Naprzeciw każdego ćwiczącego stoi znaczek oddalony o 5-7 m. Trener wywoła „parzysty",

wówczas ponumerowani wcześniej parzystymi numerami szybko prowadzą piłkę wokół znacznika. Wygrywa ten zespół, którego ćwiczący szybciej znajdą się na linii wyjściowej. Zabawę wygrywa ten, który ma więcej punktów. Czas zabawy do 5 minut. Odmianą organizacyjną tej zabawy jest to, że ćwiczący z parzystymi numerami siedzą na jednej linii, zaś z nieparzystymi numerami naprzeciwko, zamiast znaczników. Numery parzyste prowadzą piłkę wokoło nieparzystych i odwrotnie.

7. „Zdobyć piłkę” - ćwiczący są ustawieni na linii, każdy z piłką. Zwróceni tyłem do trenera. Na sygnał każdy z nich uderza piłkę prostym podbiciem do tyłu ponad głową. Po uderzeniu odwraca się i stara się dobiegać do jednej z piłek i chwycić ją w ręce. Po uderzeniu trener jedną lub dwie piłki zatrzymuje (zabiera). W tej sytuacji jeden lub dwóch ćwiczących zastają bez piłki.

Komu się nie uda zdobyć piłki, zawoła dwa razy „ale jestem gapa" Zabawa trwa do 5 minut

8. „Rozsypka numerowana' - w ograniczonym polu znajduje się 5-6 ćwiczących ponumerowanych kolejnymi cyframi. Zespół posiada piłkę. Wszyscy znajdują się w nieustannym ruchu - truchtając. Piłkę podajemy w określony przez trenera sposób (ręką, głową, prostym podbiciem po podrzuceniu ręką itd.) do kolejnych cwiczących 1-2-3-4-5-1. Każdy, kto ma otrzymać piłkę przyspieszy swój bieg (wystartuje niejako na wolne pole). Kto się zagapi i nie wystartuje, otrzymuje punkty karne. Wygrywa ten, kto uzyskuje najmniej punktów kannych. Zabawa trwa około 5 minut

A	A	A	A	A	A	A
i	i	i	k	k	i	k
i	t	k	i	k	k	k
©				©	©

9. „Kto bez piłki' ■ w ograniczonym polu, Iec2 o dużej powierzchni (20 m x 20 m) ćwiczący prowadzą pitki. Dwóch ćwiczących jest bez piłki. Na sygnał trenera, każdy zostawia swoją pitkę i stara się przechwycić inną. To samo starają się zrobić ćwiczący, którzy nie posiadali piłki. Kto pozostaje bez pitki, otrzymuje od trenera punkty karne. Czas zabawy do 5 minut. Po zakończeniu zabawy, ćwiczący z punktami karnymi wykonują po dwa wyskoki w górę- z przysiadu. Zwycięzcy (ci bez punktów karnych) gtośno skandują 1 - przy pierwszym wyskoku, 2 - przy drugim.