92 (28)

3.8.4. Masaż strony podeszwowcj stopy

Masaż strony podeszwowcj stopy można przeprowadzić w pozycji leżenia s,. nika tyłem albo w pozycji leżenia przodem, przy uniesionym podudziu do kąta45^

Głaskanie - wykonuje się kłębikiem palca małego albo pięścią (ryc. 179), 0^ ców do końca pięty.

Rozcieranie masuje się ruchami okrężnymi, wykonywanymi opuszkami pa^, 2-5 jednej ręki (ryc. 180), albo pięścią, w kilku pasmach.

Ryc. 179. Głaskanie strony    Ryc. 180. Rozcieranie strony

podcszwowej stopy    podeszwowcj stopy

Rozcieranie pięty - masuje się ruchami okrężnymi, wykonywanymi kl^ kciuków, równocześnie po obu stronach (ryc. 181).

Ugniatanie - stosuje się ugniatanie pięścią w formie przesuwania zygz^ przez środek strony podeszwowcj (ryc. 182) oraz ugniatanie stron przyśrwlf i bocznej, kciukami i zgiętymi wskazicielami, równocześnie po obu stronach W 183). albo opuszkami palców obu rąk. najpierw po jednej stronie, a potem po dn>r

Ryc. 181. Rozcieranie pięty    Ryc. 182. Ugniatanie strony pode-

szwowej stopy

Ryc. 183. Ugniatanie stron bocznej i przyśrodkowej stopy

165