DSC00833

fąbtf i »##*)* ad Oń fwńfef IffPpgfll ąp pedytrę < > fHętdfttff bt» mf nie <*ddnjęii

( błf * h*bt$ WśffflpHfc t>&m* f»bftnh*fl&mK&tf -k fc^tyikni, tde WNfetńtdfPAP w tfebte nfc JMpttRf, kr* fen i mi chcę ptk~wip■$ ft*łłMP

Włł |*HK kęttfttfki k t fr+ktf I pt?Ykfo ?hi> ^:C-    fwite

tu łfniftf' dh żfód$$ te fi* ho i hi p tero? odpo< ■:.< v

W ten *posóh y wyra* temu, n« c*vm falezy nam w kontakcie a jedhocżeśnte chronimy swoje interesy.

Chcemy jesscre ?wr«kić uwagę na typową pułapkę, w którą częste wpadamy odmawiając Są to zwroty. ..nie mo|ę“ i „muszę" Sugerują one proszącemu. że tak naprawdę mamy ochotę spełnić to, na cs nalega — istnieją jedynie obiektywne przeszkody. które to umemoż kwi&ją Prowokujemy tym partnera do uporczywego nalegania t pod powiadania nam różnych sposobów roTwiąrah przedstawionej trudnoiw

Często na przyjęciach można usłyszeć następujący dialog'

Gość. fc mus tę jut uciekać

Gospodarz Akt jttt jtszczt wcztkme. Zostań ekw Ukę.

Ooac Sił maęę. bo odjedzic- mi ostatni tramwaj

Gospodarz Sk martw ssę Kok fu odwiłzk cię tamo-chodem.

Gość Saprawdę nw moyę został Murzę jtucił coś napisał.

(rospty&AtT Motłtz. matm Praca mc tając a zresztą futro pa cl w tym parno*f

'ffA£& typa dśsńo* mer/e irwm donyi dł&gp* Sm nwąt' » JO&tKSĘ

/.    *# m$yfi dla mrAm****¥*&• r-*.? parta*?* teedrzofi ad

'*/y»psm fi^pcłktnd/óknenł. /* fat jtys ** ztęwtopi/ * dnt/e ntowtety* ^lf y^vr*v^ nw f ».•,-.■• (źmA •" pdt/eh tjĄy ttwm&r nar ma$ *** ęfrp&r    te/tfdc, wmwret    zy*A**4/ \*    ./«&■ *d

^ytriSdZMrac/aA I §&#?&$ *Av*w f/ssnĄ/jeł* dta t W rep*** perddttMdf

To ,$% dą ZdUitwU

PrzMż inne obowiązki, a zrłfb w teraz dla mnie Jutro też możesz był z rodziną

|gdt jednak ser i *'■».**• * ń4gnwtNt/łsłiw»V /«swoją rlooy/ję i nawiew «gro*f ptewAńw* poymńy trudno hęd/ie / fohą połerm/ownć

I ląotakad C»ę zbył długo Nałoży tylko używaO słów ..CHCł}” ł ^NIP¹

owcy'

Nk chcf jut #m dhOef był ( hef wrócił ii<> thniu Nte n'yjtłf tętni .1 tobą ( hcf sknór?\ł twoją pnifp Rornmietn twoje kłopoty, tik te pieniądze chcę pr/ermn tył tm snstje pofrteby.

Powiedz kilka lego typu zdań. a zapewne doświadczysz, że duło trudniej jest z nimi polemizować. Nie wikłasz się przecież w walkę i usprawiedliwianie Asertywnie realizujesz, prawo do wyznaczania swoich granic i troszczenia się o swoje ważne potrzeby.

Aby sprawdzić, czy ten sposób odmawiania jest dla Ciebie użyteczny, musisz go wypróbować w swoim życiu. Zachęcamy Cię więc do kilku doświadczeń, zaczynając od sytuacji możliwie bezpiecznych (np. w urzędzie, w sklepie, z nieznajomym na ulicy, w rozmowie telefonicznej).

Wyraźna odmowa asertywna jest zazwyczaj respektowana przez większość ludzi. Istnieją tez jednak osoby, które (mimo naszej jasnej reakcji) nie przestają wywierać presji, me licząc się z naszymi prawami i potrzebami

Co można zrobić w takiej sytuacji?

R. „Zdarta płyta” $ Ośmatfast*

WfMmy tk/    pnykhńM t ptrcf urmm ptmędzy. fCfetity kuA

Mfdutedjt tm- w dafaiym '*4%** o p/ryr/ką (mm mm ymą odmowy) m/0*ł p*r*‘r4»p to mymi *&*/*%?, mpmm Często wtedy tłkptm% wfKofupemy m ■■-■ te/ypmac m    p&m 4o odmowy ktb

wpm4m to w mk Mp**pt i td*k    pęp pmm

i tpeuiotep /jteztymp m&m rzytool tdm mmp tet0Lywm JZAmi» fdyu pozwitta wmmtk te pukepki