DSC03318

Zapobieganie problemom

Dla poprawienia postawy, techniki oddychania i koordynacji się wszelkie ttchniki gimnastyczne, Na boląca mięsni# zaleca się masaż, fizjoterapie, nacisk miejscowy (acupressurę) albo shiatsu. Niektórym pomaga Kuracja witaminowa polegająca na zażywaniu 200 mg dziennie witaminy 86, E lub C, Innym mniejsze spożycie cukru, Ręce powinny być zawsze ciepłe f elastyczne poprzez ubieranie rękawiczek bezpalcowych, ściekanie piłki tenisowej iłp, Na bolące ręce dobra jest kąpie) zimno-ciepła, czyli włóż najpierw rękę do gorącej wody i zaraz potem do zimnej, Nieznośny ból i stan zapalny łagodzimy okładem z zamrożonych owoców lub jarzyn Ogólnie radzi się częste przerwy 5 minutowe po każdych 20 minutach Ślęczenia nieruchomo przed ekranem komputera. Przynajmniej co godzinę należy rozprostować koSci, Zalecane jest też picie dużej ilości wody.

ftnemcMS A.    (TA    ^ttl