DSCN6276

72

III. CZąŚĆ KOLCOWA (10 min)

16.    Swobodne wykopy z ręki.

17.    Ćwi czenia rozluźniające.

TRENIRC Nr 28

Data: 8.06.1982    . godz. 10³⁰ - U³⁰

Rozruch w terenie wspólnie z pozostałymi zawodnikami.

TRENING Nr 29

Data: 8.06.1982 godz. 17°° - 18³⁰ Gra szkolna I zespół - II zespół.

TRENING Nr 30

Data: 9.06.1982 godz. 10³⁰ - 12°°

Trening cechoiczno-taktyczny z dużą ilością strzałów na bramkę (bramkarze ćwiczą z zespołem).

TftESISG Nr 31

Data: 10.06.1982 godz. 10³⁰ - 12⁰⁰

I.    część WSTęPNA (30 minut)

Jak w dniu 15.05.1982 (Trening nr 6)

II.    C2|ść GŁÓWNA (50 minut)

i. Chwyt piłek w wyskoku, uderzanych kolejno przez trenera w prawy i lewy róg bramki (16 strzałów) (rys. 1).

2.    Chwyt piłek w wyskoku, do£r odkowywanych z prawej i lewej sti (8 x prawa 8 x lewa) (rys. 2).

3.    Bramkarz ustawiony twarza do słupka, na sygnał odwraca się tuje do piłki uderzonej góra w okolice "5" przeciwległego s (8x prawa 8 x lewa strona) (rys. 3).

4.    Chwyt piłki po koźle z upadkiem w bok, prawa i lewa strona wtórzeń) (rys. 4).

5.    Zawodnicy ustawieni jak na rys. 5. Następuje dośrodkowanie prawej raz z lewej strony. Bramkarz B ma za zadanie chwycić wypiastkować piłka, natomiast C stara się dowolnym sposobea być bramkę, można używać rak. Po każdym dośrodkowaniu nastę zmiana ról (rys. 5).

III. część KOŃCOWA (10 minut)

1.    Swobodne wyrzuty piłki rękę-

2.    Ćwi czenia rozluźniające.