Skrzydełka na ostro z sosem

Skrzydełka na ostro z sosem

Przygotowanie 10 min Pieczenie 15-20 min Dła 4 osób _»16 skrzydełek

2 łyżeczki miodu 6 3 ząbki czosnku ■ 1/2 szklanki ostrej pasty paprykowej lub sosu pomidorowego » chili, pieprz cayenne ■ sól, pieprz Skrzydełka umyć, lekko osuszyć, a następnie opró-szyć sola i pieprzem.

Cytrynę przekroić, wycisnąć sok. Jeden ząbek czosnku obrać z łusek i wycisnąć przez praskę (można też drobno posiekać).

Oliwę lub olej rozetrzeć 7. miodem. 3-4 łyżkami soku z cytryny i ząbkiem czosnku. Dixiać szczypię pieprzu cayenne. Tą marynatą posmarować skrzydełka i ułożyć na blasze. Piec 15-20 minut w temperaturze 200°C. w połowie pieczenia odwrócić.

Drugą cytrynę dokładnie umyć i pokroić w plastry. Pozostał)' czosnek obrać, wycisnąć. Sos lub

SLstę doprawić czosn-em. chili. pieprzem i sokiem z cytryny. Skrzydełka podawać z sosem i plasterkami cvtrvnv.

Porcja - ok. 440 kcal