Regularne badania gęstości Kości udowej lub Kręgosłupa (Kobiety powyżej 45 roKu życia)
Zrezygnowanie z palenia tytoniu oraz ograniczenie spożycia alkoholu i Kawy.
Aktywność fizyczna - wskazany jest aerobik, ale nie np. długodystansowe biegi, bo te sprzyjają osteoporozie. Dostarczenie organizmowi należytej ilości wapnia - dzienne zapotrzebowanie na wapń w okresie klimakterium i u osób starszych wynosi około 1500 mg