Dzieci06

Mus z jabtek (od 5 rriesj

SKŁADNIKI:

220 g jabłek

1    MT przegotowanej wody

2    krople wit. C

WYKONANIE:

•jcbłka obrać, usunqć gniazda nasienne, umieścić w naczyniu i rozdrobnić - czas 10 s, obr. poz. 5

• dodać wodę, wit. C i gotować - czas 4 min, temp. 90 C, obr. poz. 2 Wartość odżywcza:

460 kj/ 110 kcal, białko 0,44 g, tłuszcze 1,3 g, węglowodany 24 g

SKŁADNIKI:

500 g winogron

'/₂ MT przegotowanej wody

2 krople wit. C

WYKONANIE:

•winogrona umyć, usunąć pestki

■wszystkie skłcdniki umieścić w naczyniu i rozdrabniać - czas 20 s. obr. poz. 8 • sok przecedzić przez gęste sitko

Orientacyjna wartość odżywcza:

568 kJ/136 kcal. białko 1,0 g, tłuszcze 0.4 g. węglowodany 34.4 g