Dzieci16

Jabłko z bananem (od 10 mieś.)

SKŁADNIKI:

200 g jabłek

'A MT przegotowanej wody 100 g bananów 4 krople wit. C

WYKONANIE:

•jabłka obrać. usunqć gniazda nasienne i zmiksować - czas 10 s. obr. poz. 10 •dodać wodę. wił. C i gotować - czas 5 min, temp. 90 C. obr. poz. 2 •dodać banana pokrojonego na małe części, zmiksować - czas 30 s, obr. poz. 5

Uwagi

Banan powinien być dojrzały, jabłko kruche.

Wartość odżywcza:

760 kJ/180 kcal. białko 1,5 g. tłuszcze 1.4 g. węglowodany 43 g

Gruszka z bananem (od io mieś.)

SKŁADNIKI:

50 g banana 70 g gruszki

'A MT przegotowanej wody WYKONANIE:

•    owoce obrcć. usunąć gniczda nasienne i rozdrobnić - czas 10 s. obr. poz. 6

•    dodać wodę i gotować - czas 4 min, temp. 70 C. obr. poz. 4

Wartość odżywcza:

310 kJ/74 kcal, białko 0.97 g, tłuszcze 0,38 g. węglowodany 20 g

72