Dzieci22

Jogurt jabłkowo-morelowy (od 10 m;_es.)

SKŁADNIKI:

% (50 g) jabłka 100 g moreli

150 g jogurtu (wykonanego w TM)

WYKONANIE:

•jabłko obrać, usunąć środek, morele umyć. usunąć pestki i zmiksować - czas 10 s. obr. poz. 4 •dodać jogurt i zmiksować - czas 30 $, obr. poz. 10

Uwagi

Zamiast świeżych moreli można użyć również suszonych, namoczonych dzień wcześniej.

Wartość odżywcza z uwzględnieniem świeżych moreli:

628 kj/ J50 kcal. białko 7.4 g. tłuszcze 3.3 g. węglowodany 24.5 g

Puree z awokado z koprem włoskim («nom[es.)

SKŁADNIKI:

160 g kopru włoskiego (fenkuł)

3 MT wody 50 g awokado

WYKONANIE:

• koper włoski umyć i pokrojony zmiksować - czas 10 s. obr. poz. 4: przełożyć do koszyczka •wlać wodę do naczynia, włożyć koszyczek i gotować - czas 15 min. temp. Varoma. obr. poz. 2 •do naczynia przełożyć ugotowany koper, miąższ awokado. 'A MT wody pozostałej po gotowaniu i zmiksować - czas 30 s. obr. poz. Turbo

Wartość odżywcza:

700 kj/ 170 kcal. białko 4.8 g. tłuszcze 12 g. węglowodany 4.7 g

28