dandosano
maho modra
dżianu sirszosana trtanga mukharkapada
paśclmottonosana
ardtia boddha podmą pościmottanasana
pościmottanasana kraunczosona
morlćjosana II ubhaja padangusthasoubhaja padangusthasana urdbwa mokho
pościmottanasana I
molasana
akarna dhanurosana
poriwritta dżianu sirszosana
boddha konasana
kurmasana
eka pada sirszosana
joga nidrasana