2917919242
dniowe wyzwanie
* dodatkowo rozgrzewka i ćw. rozciągające
Mel jB 15 - abs, pośladki
16 - brzuch, nogi
17 - pośladki, biust
18 - ramiona, abs
19 - nogi, pośladki
20 - cardio
M i I
22 - abs, pośladki - brzuch, nogi ■-^pośladki, biust
25 - ramiona, abs
26 - nogi, pośladki
27 - cardio 29, 30 - całe ciało
Ponad milion inspiracji zszywka.pl
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
4 (2250) 16.01. czwartek Rozgrzewka - ćw. ze skakanką w miejscu i w biegu ćw. rozciągające 15 min. ć
egzmian P lY Av^CW£ .._/ li)d[jb^! TwtOfe^M^&Pfłrt r C^owadta ‘TvU)bił>&
Czas na zatrzymanie Dołącz do 7-dnioweg wyzwania Rodzic tu i t
. . v « dniowe v wyzwanie z MY^PINK dodaj warzywa ogranicz ugotuj obiad do każdogo posiłku sol
Dodatkowe zbrojenia obciążenia rozciągające/Zastosowanie: mikropale SASapplication: SAS micro
30-dniowe wyzwanie:Seksowne pośladki Dzień 1-50 przysiadów Dzień 2-55 przysiadów Dzień 3-60
skanuj0022 Statyczna próba rozciągania 21 Rys. 1.15. Próbka z naniesioną na jej powierzchni pomiarow
Ramowy harmonogram rekrutacji dodatkowej na studia stacjonarne i niestacjonarne 17-15 września 2017
cw 3 (6) 425© I£ &. E 6 fe a i Ti 3 t. ar--] V i M i » 16 % g IR a w3[ 1 md
Cw 5 w kolku str 3 Rys. 4.15. Zasada budowy stycznika olejowego pracy, jednak obecnie stosuje się je
wykres 6 X5 Ćw 6X5 X5 [m] O 5 10 15 [kWn] 20 ■ x5 (wariant 1) ■
5 (2004) 28.01. wtorek Ćw. stretchingowe i ćw. ze skakanką w ruchu 15 min. ćw ogólnorozwojowe z akce
DSCI8746 poziom rozszerzony poziom podstawowy Zdajesz 10 min, dodatkowo masz 5 min ńa przygotow
więcej podobnych podstron