2662738139

. . ' ^v '« dniowe \ _v

wyzwanie

z MY^PINK

dodaj warzywa ogranicz ugotuj obiad do każdogo posiłku solonio dań metodą ..na parze"			zamiast cukierka zjodz marchewko
poćwicz brzuszki z Moi B!	P»j tylko wodę	zrób 5 000 kroków spacerując	zjedz 5 małych posiłków co 3 h
staraj się siedzieć i chodzić wyprostowna!	zrób sobie mini SPA w domu	zrezygnuj dziś z cukru	nie jedz po 19:00
zrezygnuj z kofoiny	jedz boz pośpiechu, doloktuj sio każdym posiłkiem	wypij zielony koktajl na kolacjo	zrób 30 skłonów i 15 przysiadów
lij dzień >łoj wody trynq	zrób domową granolo	sprawdź i zapisz swoje wymiary oraz wa o*	spisz Ó7^,A
aj zdrowy adna'^5'*