3582282762

Ustawienie w dwóch trójkątach

2. ĆWICZENIA O CHARAKTERZE TECHNICZNO —TAKTYCZNYM

Ustawienie wyjściowe:

Ćwiczenie wykonywane jest w pasie środkowym boiska. Zawodnicy ustawieni są w dwóch trójkątach zwróconych wierzchołkami do siebie. Sugerowane odległości pomiędzy zawodnikami; A/B od E/F około 30 metrów, pomiędzy C i D około 12 metrów. Piłki posiadają zawodnicy grup A i B.

Przebieg ćwiczenia:

Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A wykonaniem podania piłki IM po podłożu do środowego C, który zgrywa ją I2J kierunkowo do partnera B. Po przyjęciu piłki B wykonuje podanie prostopadłe 131 do ustawionego przed polem karnym ćwiczącego E, który bez przyjęcia podaje piłkę kontrująco /4/ do nadbiegającego /37 środkiem boiska zawodnika D. Zgrywa on piłkę przed siebie 15/ do wychodzącego na pozycję /47 w kierunku pola karnego ćwiczącego F, który kończy ćwiczenie oddaniem strzału na bramkę /6/. Kolejne powtórzenie wykonywane w przeciwną stronę rozpoczyna pozostający na swoim miejscu zawodnik B Zmiany zawodników: A na C. C na D, D na F, F na koniec grupy B /anabgicznie w drugą stronę/.

n

Football

Trening

© Footballtrening.pl 2015