3582307899

I.CZĘŚĆ WSTĘPNA. czynności organizacyjno- porządkowe	Zbiórka, powitanie, podanie tematu i zadań lekcji. Zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w zajęciach	3 min	Zbiórka w dwuszeregu
Zabawa o charakterze ożywiającym	„Zaczarowany berek w parach” każdy z uczestników posiada parę, którą jest połączony uchwytem dłoni, jedna para posiadająca szarfy jest berkiem Gdy dotknie inną parę, tamta staje nieruchomo, aż do czasu gdy inna para przejdzie pod ich rękami.	3 min	Uczniowie dobierają się parami, teren zabawy ograniczony pachołkami.
Ćwiczenia rozgrzewające w marszu	Ćwiczenia rozgrzewające w marszu Marsz po całej sali (wypełnić przestrzeń), gdy spotkasz koleżankę: Klaśnięcie w dłonie, Chwyć za ręce- przysiad, Dotknięcie biodrem, Dotknięcie barkiem, Idź po całej sali: Po prostej, Po łamanej, Po spirali, Po liczbie, Po literze,	4 min	Twórcze metody nauczania, uczniowie sami dostosowują intensywność ćwiczeń.

Konspekt ćwiczeń gimnastycznych i osobą współćwiczącą

I. Ćwiczenia w formie zadaniowej.

1. l.podpór leżąc przodem 2.przeskoki kuczne obunóż przez 1. 5 powtórzeń i zmiana ćwiczącego po 5 powtórzeń

2.    1. i 2. na odległość ak.O.Sm plecami od siebie w postawie zasadniczej rozkrocznej. 1. skręty

1. leżenie tyłem ręce wprzód, 2podpór leżąc przodem trzymając za kostki 1., ugięcie rąk 1. i wyprost rąjc do pozycji wyjściowej po 5 powtórzeń

-JT'?

i 2.

2.