3582451718
Lean Studying
marnotrawstwo
CZASU
m.
4. Spędzasz mnóstwo czasu czatując na komunikatorach -Messenger, WhatsApp, Viber, Skype (1-2,5 godz.)
Kiedy pracujesz i masz do wykonania jakieś ważne zadania, a zwłaszcza, gdy pracujesz w produktywnych blokach czasowych -wyłącz telefon.
1. Zaczynasz dzień od social mediów i sprawdzania e-maili (30-60 min).
Zacznij od siebie. Wypij szklankę wody (po nocy Twój organizm bardzo tego potrzebuje). Zjedz pożywne śniadanie, żeby mieć energię na cały dzień. Zaplanuj co masz dziś do zrobienia.
©
2. Marnujesz czas i energię stojąc w korkach (45-60 min).
Postaraj się wykorzystać czas dojazdu do pracy/na uczelnię produktywnie. Jeśli jesteś skazany/a na dojazd samochodem - słuchaj audiobooków. W tramwaju lub autobusie nadrabiaj zaległości czytelnicze. To może być również świetny czas właśnie na social media. Sprawdzanie poczty, odpowiedzi na komentarze, dodawanie nowych postów lub zdjęć na Instagramie itd.
O
5. Nie planujesz, tracąc tym samym czas na rozmyślania "Co ja miałem/am dziś do zrobienia?" (30-60 min).
Codziennie wieczorem pomyśl co masz do zrobienia jutro?
Gdzie musisz pójść, co powinieneś/aś załatwić, do kogo zadzwonić? itd.
3. Tracisz czas na spotkania i rozmowy z wampirami energetycznymi (2-4 godz.).
Nie marnuj najcenniejszego aktywu jaki posiadasz na ludzi, którzy Cię demotywują, działają na Twoja szkodę i ściągają Cię w dół jak kraby. Pielęgnuj wartościowe znajomości. Spotykaj się z ludźmi, którzy są dla Ciebie wsparciem, od których możesz się czegoś nauczyć. Spędzaj czas z osobami, które napełniają Cię pozytywną energią!
6. Nałogowo oglądasz seriale i filmy na You Tubę (2-3 godz.)
Ja też spędzam czas na oglądaniu seriali i przeglądaniu filmików w sieci. Czasem robię to poszukując inspiracji, innym razem po prostu dla rozrywki. Nie ma w tym nic złego pod warunkiem, że potrafisz znaleźć umiar. Taktuj takie zajęcia jako nagrodę. Zaczynaj od priorytetów. Dopiero po ich wykonaniu nagradzaj się za wykonaną pracę!
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
DSC02699 Wtkuówki praktyczne, jak walczyć z n^w^kszymi potmcami czasu Polifopr/)M 1.1, Najwięksi mar
img279 dziennie, lecz w pewnych, dłuższych odstępach czasu, jak dokładne sprzątanie czy pranie garde
slajd12 Generator podstawy czasu Jak już wspomniano, w celu obserwacji na ekranie przebiegów jest ko
SNB13945 178 ich aktywności wiasnej i wspólnej, wymagającej oczywiście więcej „zachód» i czasu, jak
IMGV47 (2) [4] „Ach, Boże! — myślała Borowska — od czasu, jak dostał te książki od Jelsky’ego nie wy
IMGV47 (2) [4] „Ach, Boże! — myślała Borowska — od czasu, jak dostał te książki od Jelsky’ego nie wy
Scenariusz 2 Scenariusz lekcji do przeprowadzenia w klasach I - III. TEMAT: Jak sobie radzić z agres
PODSTAWOWE ZAGADNIENIA Ekonomia jest nauką badającą, jak sobie radzić z rzadkością, a zatem brakiem
Recenzja muszą stać się przedmiotem zainteresowania wielu środowisk. „Społeczeństwo czasu”, jak
o Marnotrawstwo czasu pracowników o Marnotrawstwo czasu zużywcnego na przemieszczanie o Marnotr
SNB13945 178 ich aktywności wiasnej i wspólnej, wymagającej oczywiście więcej „zachód» i czasu, jak
JAK SOBIE RADZIĆ Z WILGOCIĄ W DOMACH W UK?
więcej podobnych podstron