Higiena umysłu to działania chroniące zdrowie psychiczne, dążenie do jak
najlepszego stanu umysłu. Higiena psychiczna jest ciągłym rozwojem, dążeniem do równowagi wewnętrznej, pozytywnych relacji z otoczeniem i efektywnego rozwiązywania
problemów.
Kontakt ze środowiskiem naturalnym Redukcja stresu Aktywność fizyczna Wyzwalanie pozytywnych emocji