9317678684

Tabela żywieniowa

Tabele kaloryczne są nam bardzo pomocne jeśli chcemy znać ilość zjadanych kalorii podczas posiłku. Jest to przydatne zarówno tym, którzy pragną monitorować swoją dietę, jak i osobom pragnącym utrzymać dobrą sylwetkę.

grupa	7fi p ntrzeli n wi n ie IM k-riHigiy v/ kcal
daeci 1-3	uo:
dacci4 bW	1/U.
dzcci /lot	siu.
rhlftYy ’ (M?lrt	•(, n*
il/«*u/iJ<l1fl-'^? al	w
rłodzfe: neska 13-.: a:	3C0X:3X
rłodzle: nesha 16-3: a:	320>ć7X
rłodzlsz 2©^£ka . Z-J5 lat	2«:0^8X
rłodzicz żeńsko l:&Ubt	^U-IĆ/JL
kobiety ciężarne (■ połowo oazy)	s8U_
Irnharły k.imiorr	•■‘O'
hiliK y 71-PJ9 rt| |,M r ,	^m-prr
totr©:/ 2J-S9 at praza l©-ka	210>33X
tobt©:/ 2 J -99 ar praza urrlako^aia	240>38 X
lohc:/ iu >b ot	SłU.
lu>btc:y *. o;	sUU.
rupMyrni - 1 -i',r *- pvr^ hń-rkr rii^ko	•łrn^Hr.r
i »v'i /yżui 7l-ń4 * ii rtrińj^/i	^FfTHflT
ryącczyfni 2 j -e-i a: p-a^ l©*a	2403tś6X
nęzczyfniij.^ a: p-aza un-lato^a-a	2£0>Ś3X
rczczyżni ;»> /.	s3U.
nęzczyzm zowyjęj	slU.