9317680822
Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej
Prawidłowo opracowany plan treningu składa się z następujących części:
1. Ogólna rozgrzewka obejmująca rozgrzewkę układu krwionośnego i ogólne dynamiczne rozciąganie
(bez rozciągania statycznego za wyjątkiem gimnastyków, których trening wymaga wykonywania szpagatów i mostow).
2. Rozgrzewka specyficzna, której ćwiczenia ruchowe
są zbliżone do faktycznego tematu treningu.
3. Część główna, podczas której realizujemy zasadniczy temat treningu.
4. Ćwiczenia uspokajająco-rozluźniające.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Cała rozgrzewka nie
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Rozgrzewkę zaczynamy
P^gfretching w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Jeżeli zaczniemy od
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Należy przestrzegać
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Przez kolejne pięć mi
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Po tym ćwiczymy
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Wykonujemy tyle zesta
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Po rozgrzewce ogólnej
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Zazwyczaj stosuje się
gSfretchlng w treningu sportowym Ćwiczenie rozciągania w jednostce treningowej Wybieramy tylko jedno
3 (2562) Tabela Nr 1 Ilość powtórzeń ćwiczeń gibkościowych w jednostce treningowej potrzebnych do ro
METODY TRENINGOWE I SYMBOLE Jednostki treningowe różnią się intensywnością obciążeń, którą można
IMG?67 (2) 1.4.2. Plan pomiaru Na plan pomiaru składa się wiele decyzji, co do wielkości i ich miar,
4.3.3. Ćwiczenia Ćwiczenie 1 Uzupełnij poniższy schemat, wpisując w puste pola słowa składające się
Scan Pic0001 P z Załamki, odcinki, odstępy i zespoły na krzywej EKG M * .ST Prawidłowy zapis EKG [1
1 62 WSPÓŁPRACA Z JEDNOSTKAMI PUBLICZNYMI Na tak rozumianą ochronę składają się: 1
więcej podobnych podstron